Предлагаем вам приготовить очень полезный и питательный завтрак для тех, кто поддерживает себя в форме. Готовится очень просто, вам поможет пошаговый рецепт с фото.
Ингредиенты:
1. Пекинская капуста - 2 больших листа
2. Яблоко - 1 штука
3. Сметана или йогурт без сахара - 4 столовые ложки
4. Сироп любой по вкусу - 2 столовой ложки
5. Любые измельченный орехи - 1 столовая ложка
Как приготовить:
1. Пекинскую капусту разобрать на листья, хорошо промыть. Затем тонко нашинковать.
2. Яблоко очистить от семечек и нарезать соломкой.
3. В глубокую маленькую тарелку положить сметану или йогурт без сахара, сироп любой по вкусу. Все хорошо перемешать. Либо другой вариант рецепта: вместо сиропа кладётся любое растительное масло по вкусу и добавляется соль со специями по вкусу.
4. В глубокую большую тарелку выложить нарезанные заранее пекинскую капусту и яблоко. Сверху выложить на них подготовленный заранее наш соус. Пекинскую капусту с яблоком хорошо перемешать так, чтобы соус обволакивал ингредиенты салата. Затем туда же добавьте измельченные любые орехи по вкусу. И снова все хорошо перемешайте.
5. Получается в итоге вкусный питательный полезный салат, который понравится вам и вашей семье. Дети также любят этот салат. Он простой и легкий по вкусу. Пекинская капуста сама по себе мягкая, благодаря чему приятно кушать это блюдо. Желаем вам приятного аппетита!