Понадобится:
• куриное филе (индейка/кролик) отварное - 100гр.
• яйцо - 1 шт.
• зелень.
• лук 1/4 шт.
• несколько соцветий брокколи.
Как готовить:
1. Мясо предварительно отварить. Загрузить все ингредиенты в блендер, хорошо измельчить
2. Формы для запекания смазать каплей масла и выложить смесь (у меня хватило на 3 формочки)
Выпекать в духовке 15 минут при 180°
#мясноесуфле#рецепты#рецептыдлядетей
