Представьте, приходите вы к массажисту/остеопату/преподавателю йоги/фитнес-тренеру/вообще любому, кто работает с телом.
И он вам говорит: «Ох, мил человек, плохи твои дела. Все позвонки сместились, почки вон опустились и в районе пяток болтаются, кости черепа не на месте. И ещё правая нога короче левой на два миллиметра, что точно означает проблемы с троюродной бабушкой по линии внучатого племянника. В общем развалишься скоро на части, как пирамидка из детских кубиков».
И запрещает вам наклоняться. Или подпрыгивать. Или стоять на одной ноге. Или быстро ходить. Или напрягать живот, чтобы не выдавило органы (через уши наверное). Или наоборот расслаблять живот, иначе органы непременно выпадут. Или вообще всё что угодно.
Не все специалисты являются таковыми на самом деле. Не все достаточно образованы, не все умны. В конце концов, не все добросовестны. И вы вполне можете услышать, что развалитесь непременно, но если будете регулярно посещать товарища и заносить денежку, то он вас спасёт весьма героически. Но больше ничего делать нельзя. А то наклонитесь и сломаетесь ровно напополам - ну и что с вами делать потом?
Позвольте мне не описывать манипуляции, которые хотелось бы произвести с такими «специалистами», иначе вы можете заподозрить меня в отсутствии человеколюбия.
А всё потому, что на выходе мы получаем людей, до паники боящихся простейших базовых движений. О нагрузках даже говорить не приходится.
Мне доводилось работать с людьми, которые боялись просто ощущения напряжения мышц. Речь не об утомлении, не о треморе, не о боли. Просто напряжение, такое естественное и необходимое для мышечной ткани. И на этом мои полномочия как бы всё, потому что у меня не клуб тестировщиков матрасов и не лежбище морских котиков.
Переубедить крайне сложно и практически невозможно, особенно если с этой когда-то внушённой дребеденью человек живёт уже не первый год.
Что будет с телом, которое совершенно не напрягает мышцы, через N лет? Несложно предположить, что ничего хорошего.
И вот ещё что.
💡Люди восстанавливаются после тяжёлых и множественных травм. Организм умеет заживлять ткани, и это прекрасно.
💡Если бы человеческое тело было и впрямь настолько хрупким и нестабильным, вы регулярно спотыкались бы на улице об утерянные конечности и прочие фрагменты, но этого не происходит. На деле тело сделано крепко, на совесть.
💡Супер-сильные и мега-выносливые спортсмены глобально не отличаются от нас с вами. Да, там есть очень высокая степень тренированности и прокачанные навыки, но они не из космоса упали. Если такое же тело как ваше способно выносить столь дичайшие перегрузки, неужели вас сломает простое мышечное сокращение?
💡Даже глубокие старички, у которых вообще никакой мышечной ткани уже не должно остаться, при регулярных посильных нагрузках показывают улучшение состояния этой самой ткани.
Да, иногда какие-то упражнения, техники и типы нагрузок могут быть действительно не показаны прямо сейчас. Но у этого опять же должны быть чёткие причины, а не потому что «позвонки расшатались».
Что же делать? Допустим, вы начали работать со специалистом. Спросите себя: что вам приносит эта работа, что вы чувствуете? Повышение уверенности в себе, оптимистичный настрой на будущее? Или усиление страха?
И если увеличивается страх… Жизнь так устроена, что подкидывает нам страхи на регулярной основе. Вам точно нужен ещё один? Особенно связанный с тем, без чего ваше тело просто не в состоянии жить?
Не стоит верить никому на слово. Проверяйте, подвергайте сомнению, настаивайте на чёткой аргументации, настраивайте фильтры критического мышления. Без этого любая ерунда, залетевшая в ваш мозг, может сильно и надолго попортить жизнь. А оно вам надо?
________________
По ссылке 👇🏻 мой видеокурс «Движение. Начало». Специально для подписчиков канала. Совершенно бесплатно.