Задумывались ли вы, какие последствия влекут малоактивный образ жизни, плохое питание и постоянные стрессы? В 2022 году количество людей с ожирением в России достигло 30%, а это около 40 миллионов человек. Многие недооценивают эту проблемы и очень зря.
Ожирение — это хроническое заболевание, связанное с избыточным накоплением жировой ткани. Да, все хотят быть стройными, потому что это красиво. Но привести вес в норму нужно не только ради психологического комфорта.
Опасность ожирения
Ожирение повышает риск возникновения сахарного диабета, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, нарушений опорно-двигательной и репродуктивной систем. Избыточный вес снижает продолжительность жизни и приводит к инвалидности даже людей молодого возраста. Разве вы этого себе желаете?
Скорее всего, сейчас вы читаете эту статью и думаете, что у вас ничего не получится, а значит, не стоит и пытаться. Но потеря хотя бы 3-5 килограммов улучшит ваше самочувствие, а вероятность возникновения заболеваний, связанных с ожирением значительно снизится. Значит, игра все-таки стоит свеч?
Как избавиться от ожирения?
Что же тогда делать? Прежде всего поймите, что ожирение — хроническое заболевание. Жир накапливался в организме не один месяц. Вас не спасет диета на воде и яблоках, придется навсегда изменить свое питание и образ жизни.
Забудьте о сладком, жирном и всех любимых вредных вкусняшках. Употребляйте продукты, богатые клетчаткой — фрукты, овощи, цельнозерновые хлопья, мюсли, бобовые.
Ставьте перед собой адекватные цели. Например, похудеть на 2-3 килограмма за 2 месяца.
Добавьте в свой рацион препарат «Рыбий жир из печени трески» от Морской Лавки Здоровья «Морефарэн»*.
Почему стоит выбрать именно его? Треска богата витамином В12, фосфором и кальцием, а ее печень — кладезь полиненасыщенных жирных кислот омега-3, а также калия, йода, цинка, биотина, витаминов А, D3, каротина.
Все это необходимо человеку для поддержания крепкого здоровья.
Средство применяется для снижения уровня холестерина, нормализации работы желудочно-кишечного тракта, укрепления костной ткани и суставов, что очень важно при ожирении. Всего несколько капсул в день – и ваш организм скажет вам спасибо.
Кроме того, вам потребуются регулярные физические нагрузки. Отлично подойдут кардио-тренировки:
- ходьба,
- бег,
- плавание,
- езда на велосипеде.
Найдите занятие по душе.
Не нужно бегать каждое утро, если вы это терпеть не можете. Новичкам лучше всего подойдет ходьба. Начните с 15-минутных прогулок в быстром темпе и постепенно увеличивайте их продолжительность.
Вывод
Лечение ожирения — трудный путь. Поэтому стоит запастить терпением. Не пугайтесь, если после первых результатов, вы столкнетесь с эффектом «плато», когда вес некоторое время может стоять на месте. Не опускайте руки и у вас все получится!
Как вы смотрите на то, чтобы начать новую жизнь?
Приобретайте данный продукт и другие полезные товары из морских организмов в Морской Лавке Здоровья «Морефарэн»: https://lamishop.ru/
Наша группа Вконтакте - https://vk.com/morefaren
Необходима консультация со специалистом или лечащим врачом перед применением.