Человека в ресурсе можно сравнить с автомобилем, заправленным качественным топливом, прошедшим ТО, который заводится с полоборота и мчится на полную мощь. С людьми также. Человек в ресурсе полон энергии, он готов покорять горы, он позитивно настроен, не ноет, не пытается укусить, оскорбить, развенчать других людей, потому что фокус его внимания направлен не «вне», а «внутрь» себя самого. Я долго к этому шла и дзен не достигнут. Но! Я не маг, я только учусь…
Вот простые правила, которые мне помогают поддерживать ресурсное состояние и позитивное мышление.
- Отказ от чтения информационных ресурсов. Раньше я считала важным элементом жизни узнавать новости в числе первых (все-таки 10 лет работы в новостях, на телевидении). Я была подписана на различные аккаунты в соцсетях , каждое утро начинала с чтения новостной повестки. «Убили», «украли», «кризис», «вирус»… СТОП! Решила я. Я больше НЕ хочу быть бочкой для слива чьего-то негатива. Человек, который читает такие новости, живет в страхе. Страх - плохой помощник. Он делает человека слабым, заставляет его бездействовать и заботиться только о первичных потребностях. В топку новости. Отписалась. Это был мой осознанный выбор.
- Я отказалась от критики себя. Совсем. «Дура» - долгие годы было моим любимым оценочным клеймом, когда я сворачивала не в тот поворот по навигатору или разбивала фарфоровую чашку. Критика себя является аутоагрессией и создает дуальность личности, когда одна часть «Я» - злой, а другая часть «Я» - добрый «полицейский». Это не любовь к себе и непринятие своей сущности. А я однажды предпочла любить себя больше всех других и НИКОГДА не критиковать, прощая себе ошибки. И это тоже был мой осознанный выбор.
- Хвалить себя за любой маленький успех. Я всегда хвалю своих детей. Потому что это создает здоровую самооценку, позволяет им понимать свою ценность и умение радоваться за себя и других людей. Я могу похвалить ребенка авансом, тогда, мне кажется, он со временем дотянется до этого высокого статуса. В конце дня я подвожу мысленно итоги и хвалю себя за маленькие победы. Для меня это и есть основа позитивного мышления.
- Баловать себя. Внутри меня живет маленькая девочка, у которой много «хотелок». Раньше я ей во всем отказывала. - «Тебе нельзя», «ты недостойна», «сейчас не время», «нет денег». Но в моей жизни появился мой первый муж, который доказал: «ты достойна всего лучшего». С тех пор, вспоминая его, я стараюсь себя баловать, если чего-то хочу - значит этого требует моя душа. Я учусь ее слышать и сразу идти ей навстречу.
- Медитировать и молиться. Медитация и молитва повышают вибрации, это повод замедлиться, поговорить с душой, это простой способ вернуть покой и гармонию, утерянные в суете жизни.
- Уделять каждый день себе время. Да, это требует дисциплины. Фейспластика для меня - это сегодня не хобби, это образ жизни, это удовольствие от момента. Каждый день я уделяю время своему личику и в этом проявляется моя любовь к себе. Я никого не агитирую, не говорю, что я помолодела на 10 лет с помощью натирания своего лица . Я всегда выглядела хорошо, с помощью фейспластики я лишь корректирую возрастные изменения. И могу точно сказать, что фейспластика- это про принятие себя без причинения себе боли с помощью уколов и надрезов, это про любовь к себе, это гарантия того, что вы будете с годами себе нравиться в зеркале, будете любить свое отражение! Меня вполне прельщает эта перспектива. А Вас)?