Рубрика #Мара_книги и обзор новой книги Риты Быстряковой “У ТЕБЯ ЕСТЬ ТЫ». Это книга об эмоциях и чувствах. О том, как важно их проживать и давать им выход. И как это делать экологично.
Рита Быстрякова - актриса театра Вадима Демчог, коуч и тренер Школы Игры.
Кто знаком с этим невероятным Гением и тем, что он делает, поймёт.
Речь о Вадиме Демчог - я была на его спектаклях раз 15 точно. Нет аналогов, конкурентов и даже похожих на него. Он Мастер. Лучший из Лучших.
Так вот Маргарита - его подопечная и актриса его проектов. Это о многом говорит для тех, кто «в теме».
⠀
Итак, о книге.
Как убивать людей, не убивая их на самом деле 😅
Кстати, год назад я придумала свою авторскую медитацию расстрела людей 😂 и она мне так зашла. Потрясающая медитация! Лучшая!
⠀
Рита говорит об этом же!
Если ты сейчас ненавидишь и хочешь убивать - нельзя накрывать это вуалью вселенской доброты и прощения. Тебя разорвет рано или поздно, и этой волной заденет тех, кого ты любишь.
Это правда! Последнее время я сама много работала со своими эмоциями и чувствами. И нет лучшего совета, чем идти их проживать. Просто есть разные способы. Вот об этом книга.
О том, как распознать их, перестать стыдиться, если ты чувствуешь что-то непохожее на благость и божественную доброту, и как прожить с помощью медитаций (в том числе активных).
Этот способ придумал еще ОШО, он называется динамическая медитация - это когда ты орешь, бьешь подушки, топаешь ногами, рычишь, рыдаешь и все такое.
Однажды на такой медитации в Белых Облаках я так прыгала и топала, что растянула мышцы икр и еле ходила потом 😂 зато выплеснула все.
Так вот это важно! Сама замечаю, как у нас в мире есть подмена - большинство людей считает, что осознанность - это любящая доброта и всепрощение. Это подставить вторую щеку и улыбаться. Это молчать и делать хорошую мину при плохой игре. Нас всех обманули! Осознанность - это распознавать все свои чувства и эмоции во всех оттенках и гранях, и выражать их.
Как выражать и проживать - об этом новая книга Риты Быстряковой с ее авторскими медитациями. Они доступны в книге по qr кодам. Рекомендую! 👍🏻
⠀
Об эмоциях, их проживании я сама писала неоднократно, насколько это важно!
⠀
Вот ссылки на мои статьи по этой теме: