НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ОТДЫХАТЬ! Второй важный момент при наборе мышечной массы – это достаточное количество отдыха. Об этом много говорить не нужно. Восьмичасового сна и минимум двух дней отдыха между тренировками вполне достаточно для регенерации и восстановления сил.
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ОТДЫХАТЬ!
Второй важный момент при наборе мышечной массы – это достаточное количество отдыха. Об этом много говорить не нужно. Восьмичасового сна и минимум двух дней отдыха между тренировками вполне достаточно для регенерации и восстановления сил.