Вместо конфет
Теперь наложено строгое табу на сладости. Ищу альтернативу. Да, осознаю, что фруктоза и прочее, содержащиеся экзотических плодах, придает калорийности, много нельзя.
Я категорически против приема витаминов, а у дочки - профессиональной спортсменки они вообще считаются допингом. Разрешен только один вид. Все остальное нельзя. Возможно, когда-нибудь я поверю в их силу и мощь, начну закидываться горстями. Как поется в песне: "Спасибо, но нет!".
Пока придумала иногда делать фруктовый салат. Благо выбор огромный.
🥝Киви - источник витамина С и снижает содержание инсулина. Давно уже не чищу, ем с кожурой.
🍌 Банан полезен калием и углеводами. Посоветую покупать фирмы Global Village. На сегодняшний момент - самые ароматные и вкусные плоды.
🍏 Яблоко - прекрасное дополнение салата.
🍊Мандарины содержат природный каротин и аскорбинку.
🍋 Лимон известен неповторимым ароматом. Ко всему прочему не даст окислиться кусочкам яблока.
В завершении сметана. От нее я пока не отказалась, потому что это кальцийсодержащий продукт. Выбрала с минимальной 10% жирностью.
Получился прекрасная, насыщенная пользой композиция. Реальная альтернатива сладостям. Разумеется, что никаких сиропов и сахарной пудры, взбитых сливок. Все натуральное ☺️.
Глафира Абрамовна плохого не посоветует!