В настоящее время существует множество приложений и трекеров, которые помогают отслеживать прогресс в занятиях бегом, делают тренировки более интересными и мотивирующими.
Приложения для бега
1. Nike Run Club
Это одно из самых популярных приложений для бега. Nike Run Club позволяет отслеживать пройденное расстояние, скорость, время и количество калорий, которое вы сожгли. Приложение также предлагает персонализированные тренировки и музыку, которая поможет вам сохранять мотивацию во время занятий.
2. Strava
Strava - это социальная сеть для бегунов и велосипедистов. Она позволяет отслеживать свой прогресс, устанавливать себе цели и делиться своими достижениями с друзьями. Приложение также позволяет находить новые маршруты и участвовать в челленджах.
3. Runkeeper
Runkeeper - это еще одно приложение для бега, которое помогает отслеживать пройденное расстояние, скорость и количество калорий. Однако его особенностью является интеграция с другими приложениями и устройствами, такими как Apple Watch или MyFitnessPal. Это делает Runkeeper более удобным и простым в использовании.
Трекеры для бега
1. Garmin Forerunner 945
Garmin Forerunner 945 - это один из лучших трекеров для бега на рынке. Он отслеживает не только пройденное расстояние, скорость и количество калорий, но и множество других параметров, таких как VO2 max, нагрузка на тренировку и время восстановления. Трекер также имеет встроенный GPS, который поможет вам не заблудиться на новых маршрутах.
2. Fitbit Charge 4
Fitbit Charge 4 - это более доступный трекер для бега, который также отслеживает пройденное расстояние, скорость и количество калорий. Однако его особенностью является наличие функции GPS, которая поможет вам отслеживать свой прогресс даже без смартфона.
3. Polar Vantage V2
Polar Vantage V2 - это еще один высокотехнологичный трекер для бега, который отслеживает множество параметров, таких как сердечный ритм, VO2 max и нагрузка на тренировку. Трекер также имеет встроенный GPS и функцию мультиспорта, что позволяет использовать его для других видов физических упражнений.
Как выбрать подходящее приложение или трекер для бега?
При выборе приложения или трекера для бега, вам следует учитывать ваши цели и потребности. Если вы хотите просто отслеживать свой прогресс, то вам подойдет любое приложение или трекер, который отслеживает базовые параметры, такие как пройденное расстояние, скорость и количество калорий. Однако, если вы хотите улучшить свои показатели и более глубоко изучить свой прогресс, то вам следует обратить внимание на более продвинутые трекеры, которые отслеживают дополнительные параметры, такие как VO2 max, нагрузка на тренировку и время восстановления.
Также стоит учитывать удобство использования. Если вы предпочитаете занятия бегом смартфоном, то вам подойдет приложение для бега, которое можно установить на ваш телефон. Если же вы хотите отслеживать свой прогресс независимо от телефона, то вам следует обратить внимание на трекеры с функцией GPS.
Кроме того, стоит учитывать бюджет. Более продвинутые трекеры для бега обычно стоят дороже, чем простые приложения для бега. Поэтому, если вы не готовы потратить много денег на трекер, то вам следует выбрать более доступный вариант.
В итоге, выбор приложения или трекера для бега зависит от ваших потребностей и целей. Но с помощью нашего обзора, вы сможете выбрать подходящий вариант и улучшить свой прогресс в занятиях бегом.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации!