А что, скажете, не так?))
Подходит к концу «зимний марафон» - так я называю время, примерно, с октября по апрель. Это время тишины, и подведения итогов, а также время, когда даже в самом глухом и темном колодце вдруг появляются проблески света. Их еще некоторые называют инсайтами (не люблю это слово, но пусть), а некоторые – решимостью.
Итак, что же мне приносили чаще всего в нынешнюю зиму? - «моя жизнь как набор правил» (вариант: «должна, есть правила, и если не я, то никто не сделает»).
Будущее видится серым, идущим по накатанной колее. Унылое существование с редкими проблесками радости – так оцениваются свои перспективы. При объективной оценке в жизни все складывается неплохо, но что-то мешает наслаждаться.
Как правило, при таком запросе клиент сам жаждет перемен, он охотно включается в работу.
Как при таком запросе могут выглядеть жалобы:
1. Смирилась и ничего не жду
Если женщина часто успокаивает себя «и так сойдёт, не хуже, чем у других», ни к чему не стремится, то это серьезный признак. Поможет анализ прошлых решений. Как вы выбирали профессию, место работы, на что опирались в личных отношениях. Возможно, просто привыкли ставить свой моральный комфорт на последнее место.
2. Жизнь проходит мимо
«Каждый день прожит зря. Все самое интересное проходит мимо, а ведь были планы, мечты, перспективы…» - Такое ощущение не появляется на пустом месте и требует активных действий. Тщательно продуманных действий. Нужно отделить мимолетные желания от настоящих. Удовлетворение кратковременных желаний принесет такое же кратковременное удовольствие.
3. Нет сил отказаться от привычки
«В жизни так мало радости, если еще и это отнять!»
Любая зависимость – зло. Не важно какая: сигареты, азартные игры или просто привычка каждую свободную минуту сидеть в соцсетях. Она отнимает время, силы и желание что-то делать. А ещё маскирует отсутствие настоящего счастья. Первым шагом станет откровенность с собой. Согласие, что это именно зависимость и от неё нужно избавляться.
4. Зависть и злость
Чужие успехи и достижения вызывают только раздражение. Мысль «почему им, а не мне» в голове постоянно. От таких деструктивных эмоций нужно избавляться. Это можно сделать при помощи психологических тренингов или превратив зависть в движущую силу собственных достижений. Последний способ достаточно опасный. Есть риск потратить силы добиваясь то, что вам не нужно.
5. Уйти и не возвращаться
При навязчивом желании все бросить и уйти стоит проверить физическое состояние, а также обратить внимание на окружение. Возможно, оно настолько токсично, что его НУЖНО оставить позади. Либо «разбудить» внутреннюю себя, и переформатировать сложившуюся реальность.
6. Как сделать и с чего начать
Вера в то, что мечты могут сбыться, все слабее. Одно из самых деструктивных психологических состояний. Порой таким образом маскируется неосознанное желание ничего не менять. Бороться поможет сила воли и движение вперед. Поставьте конечную реалистичную цель, разбейте её на более мелкие задачи, а их, в свою очередь, на этапы. Главное, не откладывать «на потом», а начать прямо сейчас.
7. Скука
Непрерывная скука – признак неудовлетворенности. Либо выбрана неправильная цель в жизни, либо этой цели нет вообще.
8. Ненависть к себе
Ненависть к себе встречается достаточно часто. Собственная слабость, неумение справляться с трудностями кажутся жалкими на фоне более успешных людей. Без работы над собой с такими эмоциями не справиться.
Стоит помнить,
что невозможно быть счастливой непрерывно. Периоды слабости, раздражения - нормальное явление. А основой счастья и удовольствия становятся собственные усилия. Никто не может «подарить» счастье. Но вот помочь это счастье обрести - могут!
для связи со мной:
мой сайт: http://psikontakt.ru/
написать письмо: psi-kontakt@mail.ru
сообщение в Ватсапп: +7902-500-75-62
----------------
Живите счастливо и безопасно!
Я желаю этого каждому из вас
_______________________
Психолог, юрист, консультант.