Просмотр тихих и спокойных сериалов перед сном благотворно влияет на нервную систему и способствует легкому засыпанию и спокойному сну, уверен сомнолог, представитель Сеченовского университета Минздрава России Михаил Полуэктов.
По его словам, цитирует которые РИА "Новости", при просмотре сериалов о любви или просто о жизни человек переключается на спокойный режим, а его организм готов к отдыху, поэтому в таком состоянии легче и быстрее заснуть.
Ранее россиян предупредили о вредных продуктах на ночь, которые могут негативно повлиять на качество сна – это красное мясо и колбаса, а также острые приправы.