Приветствую всех!
Я - Евгения, мне 43, рост 168 см.
За 9 месяцев похудела на 26 кг по системе подсчёта КБЖУ. После трёх беременностей, без срывов, разгрузочных дней, на полноценном питании, без исключения каких-либо продуктов.
Начальный вес - 94 кг, текущий вес - 67,6 кг
Люблю готовить, собираю вкусные рецепты, выкладываю ежедневное меню, делюсь радостными событиями своей жизни.
Присоединяйтесь! 😊
Если вы хотите похудеть, рассчитать свою суточную норму калорий можно на сайте "Зожник"
Я сегодня поздненько и кратенько😊
Первый рабочий день. Много нового и много старого. В общем очень довольна, поработала с удовольствием. Была умницей, тортиков не ела, все по меню(хотя вообще давно тортиков не ела, надо будет как нибудь испечь😂)
Завтрак:
Поздний, времени особо не было, ела около 11
И бегала до 15.00
Обед:
Все понадкусывала, потом вспомнила, что не сфоткала🤭
Опять что то делала, голова кругом, но уже поспокойнее, чем утром
Полдник:
Часов в 5. Опять забыла сделать фото. Было ещё вкусное красное яблоко и кофе
Рабочий день закончился, поехала домой. Вроде все успела и сделала, больше переживала. По пути узнала, что Женька мой сегодня очень плохо ел, а вечером дочка с ним играла и увидела кровь на клыке. Всю дорогу думала, что там у него. Приехала и первым делом в рот ему смотреть. Он очень возмущался, но что поделать, надо. На десне вокруг клыка гематома, видимо что то неудачно прикусил. У нас что то опять руки во рту и грызем мы все, что видим. Уж не знаю, что его беспокоит, зубов у нас уже 16, наверное мешают😁
Поужинали. Скормила ему яйцо всмятку, съел с удовольствием. Пол котлетки, если не меньше, немного макарон и огурчик погрыз. Больше ничего не захотел, видимо больно ему
Мой ужин:
Итог:
И самая смешная новость: оказывается, я завтра не работаю. Теперь мне на работу в понедельник и вторник. И узнала я об этом случайно, хорошо, что девочки сказали перед уходом и дали посмотреть график🤣. Так что в выходные у меня выходные, а это здорово!
На сегодня прощаюсь с вами🤗
Ваша вышедшая наконец то на работу Женечка. А как вам такая шапочка?😂
Интересная статья:
"Одежда для полета на Луну. Как производитель бюстгальтеров стал шить скафандры для NASA "
Хорошего вечера🌷😊