Привычная для каждого человека вещь до сих пор во многом является настоящей загадкой. Несмотря на то что люди тратят на сон треть своей жизни, этот процесс до конца не изучен. Особенно споры вызывают сновидения. Тем не менее о пользе качественного сна регулярно твердят медики и исследователи. Для пропаганды правильного и здорового сна был учрежден праздник – Всемирный день сна. Дата передвижная, праздник отмечается в пятницу второй полной недели марта. В 2023 году он выпадает на 17 марта.
Впервые Всемирный день сна отметили 14 марта 2008 года. Инициатором появления праздника стала Международная ассоциация медицины сна. Он отмечается в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения по проблемам сна и здоровья. Особое внимание в этот день уделяется борьбе с нарушениями сна и их профилактике, напоминанию о проблемах недосыпа и бессонницы, которые сильно влияют на качество жизни.
Средняя продолжительность сна обычно составляет восемь часов в сутки. При этом кто-то высыпается за шесть часов, а другим нужно девять часов. Считается, что избыточный сон так же вреден для людей, как и недосып.
История знает нескольких людей, которые могли не спать несколько дней и даже несколько лет. Венгерский солдат Пауль Керн прославился тем, что якобы не спал около 40 лет. Его история была опубликована в нескольких газетах, но она не подтверждена научными наблюдениями. Рассказывается, что мужчина получил выстрел в голову от русского солдата во время Первой мировой войны. Пуля попала в висок, уничтожила часть лобной доли головного мозга, но не убила его. Утверждается, что он проснулся в госпитале и после этого не заснул до самой смерти, не испытывая при этом каких-либо болевых ощущений и утомления.
Тем не менее научно и документально зарегистрированным рекордсменом, обходившимся без сна несколько дней, является американец Рэнди Гарднер. В 1964 году, будучи школьником, он не спал 11 дней и 25 мин. (264,4 ч.). В 17 лет он побил рекорд бессонницы в 260 ч., установленный диджеем Томом Раундсом в Гонолулу. В то время, когда подросток не спал, за ним наблюдали исследователи процесса сновидения из Стэнфордского университета. В период без сна у школьника произошли серьезные изменения умственных способностей.
В этот день также отмечаются:
- День святого Патрика – это один из главных национальных праздников в Ирландии. Святой Патрик считается покровителем страны и очень любим местными жителями. Зеленый является главным цветом дня и национальным цветом всей Ирландии. Символом праздника считается трилистник, его святой Патрик использовал, чтобы наглядно показать единство представителей Святой Троицы. 17 марта ирландцы стараются наряжаться во что-то зеленое.
- Праздник шепота – необычный и не слишком распространенный в мире праздник. Он подойдет тем людям, которые желают немного понизить уровень шума и пошептать.