Скидка 50% до 22 марта 2023 по коду AQA5484
Рыбий жир , масло криля, семена конопли- это богатый источник полезных жирных кислот Омега-3, которые могут оказать множество положительных эффектов на здоровье человека.
Некоторые из пользы, которую может принести жирные кислоты, включают:
Поддержание здоровья сердца и сосудов: Рыбий жир может помочь снизить уровень триглицеридов в крови, уменьшить риск развития аритмии и инфаркта миокарда, а также снизить давление крови.
Улучшение зрения: Омега-3, содержащиеся в рыбьем жире, играют важную роль в здоровье глаз, их регулярное употребление может улучшить зрение, предотвратить возникновение катаракты и синдрома сухого глаза.
Поддержание здоровья костей и суставов: Рыбий жир способствует увеличению плотности костной ткани и уменьшению риска остеопороза. Он также может помочь снизить воспаление в суставах и снизить риск развития ревматоидного артрита.
Улучшение настроения и поддержание здоровья нервной системы: Рыбий жир может помочь улучшить настроение и снизить риск развития депрессии, тревожности и других психических расстройств. Он также способен улучшить память и концентрацию..
Помимо содержания жирных кислот в семенах конопли, они так же Богаты источником белка: Семена конопли содержат все 20 аминокислот, включая девять жизненно важных, которые человеческий организм не способен производить самостоятельно. Таким образом, они представляют собой отличный источник растительного белка, который может помочь поддерживать здоровье мышц, костей и кожи.
Рекомендуемая дозировка Омега-3 жирных кислот варьируется в зависимости от целей и состояния здоровья человека. Однако, обычно рекомендуют употреблять не менее 250-500 мг Омега-3 жирных кислот в день для поддержания здоровья.
Для детей рекомендации также зависят от возраста и веса. Обычно рекомендуется употреблять около 100 мг Омега-3 жирных кислот в день для детей младше 4 лет, и 250 мг в день для детей старше 4 лет.
Но важно помнить, что перед началом принятия Омега-3 жирных кислот или любых других диетических добавок, необходимо проконсультироваться со своим врачом или диетологом.