Боремся с ленью с помощью японских методик

Каждый в жизни ставил перед собой задачи, которые он планировал начать с понедельника. Потом они переносились, а в итоге и вовсе не выполнялись.

Даже если что-то задуманное мы выполняем, то через время это нам надоедает и мы забрасываем снова, ссылаясь на свою занятость.

Это происходит из-за того, что мы не привыкли к выполнению этих задач, а до автомата их еще не выработали, чтобы все происходило также естественно, как, например, чистка зубов.

Чтобы решить эту проблему, уже давно была придумана японская практика «кайдзен», а именно нам понадобиться «принцип одной минуты».

Ее смысл в том, что человек должен заниматься одним и тем же делом ежедневно в одно и то же время в течение одной минуты.

Всего лишь одна минута для дела, которым вы не хотите никак регулярно заниматься – это совсем немного. Может показаться, что ты за эту минуту ничего не успеешь, но это не так. Можно сделать зарядку для глаз, прочить отрывок из книги на иностранном языке, попрыгать на скакалке и многое другое.

Уделяя всего одну минуту своему «нелюбимому» делу, вы совершенствуетесь и побеждаете лень. Если поучаствуете в себе силы во время выполнения какого-либо дела в течение минуты, можно увеличить время до пяти минут.

Кто-то может решить, что такой способ не поможет добиться поставленного результата, и чтобы достичь цели, нужно приложить много усилий. Но это, наоборот, может сломить человека и лишить его всякого желания выполнять поставленные задачи. А данный принцип в Японии действует уже более полувека и совершенно в разных сферах жизни, например, как в бизнесе, так и в отношениях.