Если начать заниматься движением рук, перепрыгнув через другие стадии обучения, то тогда ваше внимание будет отвлечено от первостепенно важных элементов новой техники. Когда вы освоите обтекаемость и достигнете равновесия, найдёте ритм и разовьёте мощность, тогда и только тогда вы можете начать интересоваться, что делать с руками.
Лучшее, что можно придумать, -это оставить их в воде. Для чего нужны руки в плавании?
Лучшие пловцы мира используют руки для того, чтобы "цепляться" ими за воду.
Приведу в пример выдающегося спринтера девяностых-Александра Попова. В каждом цикле он вынимает руку из воды дальше, чем она входила в воду в начале гребка, выбрасывает руку вперёд и опирается на воду, подтягивая тело.
Он словно цепляется руками за перекладины невидимой подводной лестницы.
Создание зацепа за воду-один из уникальных приёмов лучших пловцов мира, однако его может освоить и простой любитель.
Вы должны опираться на воду, создавая правильное давление.
Оно должно быть похожим на то, которое вы испытываете, высунув руку из машины ладонью вперёд навстречу потоку воздуха. По мере развития техники вы должны научиться чувствовать это давление и поддерживать его в течение всей активной фазы гребка.