Постоянные сравнения себя с другими, причем не в свою пользу — прямой путь к неврозу. Но полностью избавиться от этой вредной привычки в условиях постоянной гонки за успехом невозможно, а потому мы обратились за помощью к психологу, чтобы выяснить, что же делать, если чужой успех мгновенно портит настроение.
Работаем над самооценкой
Чаще всего проблемы сравнения возникают в ситуациях, когда страдает наша самооценка. Кажется, что любой человек, который чего-то добился и может похвастаться большими достижениями, намного лучше нас. Естественно, это не так, и опускать руки точно не стоит. В первую очередь, если вы замечаете, что чужой успех не дает вам спокойно жить, обязательно обратитесь к специалисту, вместе с которым вы проработаете этот триггер и вернете самооценку в нормальное состояние.
Вы уникальны по-своему
У каждого из нас есть сильные стороны, которыми не могут похвастаться остальные, но мы настолько сосредоточены на недостатках, что полностью забываем о своих отличительных особенностях. Психологи настаивают, что важно выяснить, что у вас получается лучше всего и сделать упор именно на эту область. Вы и сами не заметите, что окружающие начнут восхищаться вашими умениями, к примеру, вашей способностью вести переговоры, и пусть при этом вы совершенно не командный игрок, но ваш прокачанный профессиональный навык полностью перекроет этот мелкий момент.
Недостатки? Они есть у всех!
Как мы уже говорили, большинство наших проблем с самооценкой завязаны на непринятии себя и полном погружении в свои недостатки. Однако слабые стороны есть у всех, и было бы странно, если бы вы были идеальным человеком. Кроме того, борьба с недостатками помогает нашему личностному росту, что, опять же, можно записать в плюсы.
Автор: Мария Блавацкая