Об этом заявили исследователи Университета Суонси в Великобритании. Они обеспокоены тем, что сейчас многие люди разного возраста часами проводят в Интернете. И согласно их наблюдениям это хобби может привести к затяжной депрессии.
Добровольный отказ от социальных сетей положительно влияет на здоровье. Люди начинают высыпаться, им удается избавиться от комплекса неполноценности. Практика показывает, что многие блогеры приукрашают свою жизнь. На фоне их успешности обычные интернет-пользователи теряются. Они тоже хотят достичь большого успеха и начинают обесценивать собственные достижения. Это, в свою очередь, вызывает синдром самозванца и провоцирует развитие депрессии.
К такому выводу пришли ученые на основании исследования 50 человек разного пола и возраста. Люди в течение 3 месяцев не пользовались социальными сетями и вели мониторинг состояния здоровья. Добровольцы были разделены на 3 группы. Первая группа проводила в социальных сетях 15 минут в день, вторая группа ни в чем не ограничивалась, а третья группа отказалась от пользования социальными сетями. Больше всего показатели здоровья улучшились у третьей группы. Но у этих людей не было зависимостей от социальных сетей, поэтому они спокойно обходились без их использования. Если есть зависимость, нужно постепенно снижать время, проведенное в сети.