Всем привет , сегодня хочу рассказать вам о замечательнейшем рецепте риса , грудки и овощей по вашему вкусу!
Готовлю исключительно для себя и под себя. Возможно вам не понравится сочетание продуктов, вид будет не настолько презентабелен. Но возьмите приготовьте и попробуйте.
НУ... ПОЕХАЛИ!!!☘️
1.Подготовим куриную грудку к обжарке
- нарезать грудку так, как показано на фото
- добавить майонез по вкусу
- пару головок чеснока мелко нарезать и добавить
- накрыть и убрать в холодильник на пару часиков
2.Обжариваем грудку
- Разогреваем сковороду на растительном масле
- выкладываем грудку на сковородку
- обжариваем на среднем огне до состояния золотистой корочки
- после обжарки накрываем крышкой и убавляем огонь на минимум , что бы грудка дошла до состояния готовности
3.Начинаем выпаривать и обжаривать овощи
- Броколли, почему именно броколли ? Ну как минимум это полезно, вкусно. Так же именно с рисом вкус броколли раскрывается во всех своих красотах.
- Помидора- добавляю ее всегда и везде
- Тушим броколли на медленном огне с закрытой крышкой ➡️ Нарезаем помидору и добавляем к брокколи ➡️ Немного обжариваем
- добавляем грудку в наши овощи
Параллельно мы уже отварили рис
Я варю 1,5 стакана риса на 3,5 воды
- Думаю подробно рассказывать о том как варить рис не особо нужно , но если хотите: пишите , расскажу
После чего совмещаем рис с курицей и овощами
- соль , специи, уже решайте сами, на вкус и цвет.
Парапапапа
Наше блюдо готово к употреблению
————————————————————
Теперь поговорим о себестоимости порции этого удовольствия
- Целая сковородка из :
- 800 грамм куриной грудки
- 1,5 стакана риса
- 2 помидор среднего размера
- 250 грамм броколли
440₽
- сковородки мне хватило на 4 порции
Соответсвенно:
110₽ Цена одной порции
————————————————
Питайтесь вкусной , правильной и не дорогой едой ! 💥🍗
