Сон и отдых: Обеспечьте своему телу достаточный сон и отдых. Рекомендуется спать не менее 7-8 часов в день, а также уделять время для отдыха и расслабления.
Избегайте вредных привычек: Откажитесь от курения, употребления алкоголя и других вредных привычек.
