Долгожданная весна приходит не одна, как правило, вместе с ней в наш дом приходит и весеннее обострение. Кого оно касается, к кому относится и кому стоит быть начеку?
Для того, чтобы мы с вами могли понять, как бороться с этим недугом, важно осознать, откуда он вообще появляется.
Конечно, стоит помнить о том, что мы только что пережили зиму, а именно после нее организм истощается, благодаря этому может появиться авитаминоз и даже замедлиться обмен веществ!
У здорового человека, которому не о чем переживать, как только за окном запоют птички и солнце, будет тянуть лучики в окна, процессы восстановления сразу начнут ускоряться.
А вот если у человека имеются физические или психические отклонения, пусть и самые незначительные, он моментально становится подвержен обострениям связанным с его внутренним здоровьем и равновесием.
Обострится в такой момент может абсолютно все, например, маниакально-депрессивный психоз, циклотимия, некоторые формы шизофрении и даже аффективные психозы.
Если вы понимаете, что восстановление проходит довольно медленно, то помогите своему организму, ведь вероятно, что самостоятельно ему справиться тяжело.
В первую очередь, вам надо понять, что сейчас нет ничего важнее вашего внутреннего мира, поэтому нужно «созидать и уходить в зону своих интересов».
Важно помнить, что с наступлением весны, психически нестабильные люди могут столкнуться с обострением своих заболеваний. При этом здоровые люди тоже могут быть довольно нестабильны из-за скачков настроения, но как правило, этот месяц больше относится к кошачье-мартовскому.
Те, кого действительно тревожат какие-то моменты, дожидаться специалистов не стоит, в первую очередь попытайтесь самостоятельно справиться с тревожностью. Некоторые скачки настроения, как и собственно эмоциональные порывы, лучше выплеснуть, чтобы не копить в себе, но делать это необходимо в свободном от людей месте, чтобы их не напугать. Как только получится выпустить пар, придет некое облегчение.
После того как у вас получилось хоть немного перенести свой эмоциональный порыв на что то, можете приступать к следующему шагу.
«Нужно занимать свое тело и мозг: творить, созидать и уходить в зону своих интересов. Важно в этот период заниматься тем, что действительно нравится — и получать от этого удовольствие».
Вообще в любую погоду и при любом настроение, стоит помнить, что, побаловав себя любимых маленькими приятностями и уделив время занятию, которое по душе, вы не только отвлечетесь от работы, но и сможете избежать выгорания.