Друзья, доброго утра!
Если вы думаете, что сегодня нет никакого праздника, то вы ошибаетесь) Нету ни одного дня, чтобы мы что-нибудь не праздновали) Например, сегодня Всемирный день сна. Я поискала что-нибудь интересное и нашла для вас вот такую чудесную картинку - 10 правил хорошего сна:
Давайте разберёмся - получается ли у нас соблюсти все десять правил?
Как всегда, я начинаю первой:
1. Я встаю и ложусь в одно и то же время - утром в 6.00, вечером в 22.00.
2. Днём я не сплю от слова совсем)
3. У меня нет вредных привычек - я веду здоровый образ жизни.
4. Последний кофеиносодержащий напиток (цикорий) я употребляю в полдник - 15.30.
5. Я не ем тяжёлую пищу перед сном. Последний приём моей пищи в 18.00.
6. Никаких силовых нагрузок. Последние три тысячи шагов в 18.30.
7. У меня всегда чистое и комфортное постельное бельё.
8. У меня в доме прохладно, поэтому зимой я проветриваю квартиру только по утрам - когда хожу на лоджии.
9. Гаджеты держу в руках до последнего - по другому не получается(
10. Десятое правило меня поставило в тупик) На что это они намекают?) Если на то, чтобы есть в постели - то нет, нет, и нет))) И кофе в постели, кстати, я тоже не понимаю) Хотя у меня когда-то было написано про это:
Итак, у меня соблюдены 9 из 10 правил) И это просто прекрасно!) И мне очень нравится такая жизнь, и на сон я жалуюсь ну, оооооочень редко)
Я обожаю сон) Знаете, как я радуюсь, когда мой рабочий день завершается и я укладываюсь в свою уютную постельку?) Я об этом каждый раз сама себе говорю - Какая прелесть эта моя постелька) Как я люблю свою кроватку))) Своё одеялко) Свои подушечки)))
А вот сны я вижу очень редко... И вещих снов в моей жизни не было)
Так - снилась всякая ерунда)
Для меня сон - настоящий еженощный ритуал)
Приятный и необходимый.
А для вас? Что означает сон для вас? И соблюдаете ли вы правила?
А вещие сны у вас были? Расскажите нам, пожалуйста)
----------------------------------------------------------------------------------------
А у меня на этом всё, мои хорошие. Желаю тем, кому необходимо, непременно наладить свой сон и видеть только сладкие и приятные сны.
Увидимся с вами завтра в это же время, на этом же месте)