Что такое эмоциональное выгорание Эмоциональное выгорание – это ощущение опустошенности и усталости; человек чувствует, что эмоционально истощен, не справляется с ситуацией, не находит в себе сил. Понятие «эмоциональное выгорание» (от англ. burnout) ввел американский психиатр Герберт Фрейденбергер в 1974 году. Симптомы: болезненные ощущения; проблемы с желудком и пищеварением; отстраненность от происходящего; снижение результативности и эффективности работы; Как преодолеть 1. Регулярно занимайтесь спортом 2. Занимайтесь медитацией 3. Соблюдайте режим сна