Эксперт раскрыл, что произойдет с вашей кожей, если вы не получите свои восемь часов отдыха.
1. PH КОЖИ СТАНОВИТСЯ ДИСБАЛАНСИРОВАННЫМ
Когда вы не высыпаетесь, уровень влажности в вашей коже снижается, а также снижается уровень РН. Несбалансированная кожа часто довольно обезвожена. Это приведет к покраснению и высыпаниям, и мы потеряем это приятное сияние, связанное с хорошо отдохнувшим внешним видом.
РН кожи жизненно важен для производства влаги, и поэтому, когда ваша кожа не может производить необходимый уровень увлажнения, она не только становится более сухой, но и проблема может усугубиться появлением прыщей, вызывая покраснение и высыпания. Если вы не можете хорошо выспаться советуем изменить процедуру по уходу за кожей.
Уход за кожей, чтобы сохранить РН на слегка кислом уровне, действительно может помочь. Это сохраняет кожу увлажненной, но также уменьшает количество бактерий на коже. Если ваш РН-баланс слишком щелочной, ваша кожа будет казаться слишком шелушащейся и красной, но если РН слишком кислый, это может усугубить такие состояния, как экзема и прыщи.
2. ТЕМНЫЕ КРУГИ ВОКРУГ ГЛАЗ
В то время как темные круги под глазами могут быть вызваны множеством вещей, недостаток сна, конечно, может быть важным фактором. Когда у вас нет доступа к правильному количеству восстановительного сна ночью, ваши кровеносные сосуды расширяются. Кожа под глазами намного тоньше, чем кожа где-либо еще на нашем теле, что означает, что она подвержена разрушению и склонна к ослаблению и растяжению и показывает признаки старения.
Когда увеличивается кровоток, мы можем заметить темный оттенок, вызванный увеличением объема крови. Здесь можно попробовать холодный компресс, который может уменьшить отек, чтобы уменьшить появление темных кругов.
3. ОПУХШИЕ ГЛАЗА
Когда мы говорим об опухших глазах, мы обычно говорим о легком отеке верхнего и нижнего век. Опухшие глаза могут быть вызваны недостатком сна, но они также могут быть вызваны аллергией, заложенностью носа и обезвоживанием.
4. КОЖА МОЖЕТ ПОТЕРЯТЬ СВОЮ ЭЛАСТИЧНОСТЬ
Нехватка сна может привести к потере толщины кожи. В течение первых нескольких часов сна у нас выделяется гормон роста, который является одной из вещей, которые отвечают за выработку коллагена и, в свою очередь, эластичность кожи.
