Наличие надежных стратегий разрешения конфликтов необходимо для выживания любых долгосрочных отношений. Потому что, когда два человека с разными идеями, личностями и точками зрения собираются вместе, конфликты неизбежны. Неумение справляться с этими разногласиями может сделать конфликт в отношениях хроническим.
Когда это произойдет, все может быстро разладиться, и ваши отношения окажутся на грани разрыва. Тем не менее, конфликт сам по себе не является чем-то плохим, если только оба партнера готовы приложить усилия для его разрешения. Одна из цитат американского психолога д-ра Джона Готтмана о конфликтах в отношениях лучше всего подытоживает это: "Конфликт - это возможность со временем научиться любить наших партнеров лучше".
Не все конфликты в романтических отношениях одинаковы. Спектр возможных проблем, которые приводят к конфликтам в отношениях, разнообразен, и интенсивность конфликта может варьироваться в зависимости от глубинных проблем, а также от состояния здоровья отношений. Аналогичным образом, типы конфликтов в отношениях также могут быть самыми разными.
В зависимости от основных причин, вызвавших разлад между двумя партнерами, конфликт может проявляться в различных формах. Если оба партнера не принимают здоровые методы разрешения конфликтов в отношениях, природа этих конфликтов может быстро стать токсичной.
Чтобы этого не произошло, давайте рассмотрим различные типы конфликтов в отношениях, чтобы вы могли выявить проблемные модели и пресечь их в зародыше:
1. Постоянная критика
Одним из наиболее распространенных примеров конфликта в отношениях является постоянная критика со стороны одного или обоих партнеров. Если вы постоянно придираетесь к своему партнеру, рассказываете ему все самое неприятное о его характере, это погасит пламя любви и привязанности, которое изначально свело вас вместе.
Кроме того, быть ворчливой женой, которая считает, что ее муж не может сделать ничего хорошего, или бесчувственным мужем, который не может удержаться от перечисления недостатков своей супруги, означает отсутствие взаимного уважения. В отсутствие любви, привязанности и уважения разногласия в отношениях будут разрастаться, и вы будете чувствовать себя как в зоне боевых действий.
2. Взаимное презрение
Среди возможных проблем, которые приводят к конфликтам в отношениях, презрение находится на самом верху пирамиды. Когда конфликт между мужем и женой или любыми двумя романтическими партнерами вызван багажом неудовлетворенных потребностей и ожиданий, он проявляется в форме презрения. Вы считаете, что ваш партнер недостаточно хорош, потому что вы еще не исцелились от обиды, которую он мог причинить вам в прошлом, какой бы маленькой или незначительной она ни была.
Разрешение конфликтов в паре становится непреодолимой проблемой, потому что ссоры и разногласия никогда не касаются только одного вопроса. Каждая маленькая разница во мнениях превращается в возможность поднять все вопросы из прошлого, в результате чего вы застреваете в цикле одних и тех же ссор снова и снова.
3. Оборонительная позиция
Другой распространенный тип конфликтов в отношениях характеризуется оборонительной реакцией. Вы видите, что назревает очередная ссора, и знаете, что это означает лишь очередной раунд поливания грязью и перекладывания вины. Прежде чем у вашего партнера появляется шанс переложить вину на вас, вы защищаетесь и перекладываете ответственность на него.
Когда разногласия в отношениях заставляют партнеров защищаться и ополчаться друг на друга, это тревожный признак того, что конфликт стал хроническим. Вы чувствуете себя жертвой и напрягаете все силы, чтобы избежать негативных последствий очередной ссоры.
4. Отказ от общения
Уклонение от ответа - еще один классический пример конфликта в отношениях. Когда разногласия в отношениях становятся слишком частыми, даже мысль о том, чтобы снова пройти через те же самое, может эмоционально истощать. Поэтому вы отгораживаетесь от своего партнера, отказываясь от общения с ним и заставляя его молчать.
Правильный подход к разрешению конфликтов в отношениях заключается в том, чтобы всегда помнить о том, что вы и ваш партнер - не противники, а команда. Не позволяйте разногласиям и спорам разделить вас.
Лучшая стратегия разрешения конфликтов - это вступать в отношения, предварительно переработавсвой прошлый багаж, прежде чем создавать новые связи, и поддерживать их, не позволяя проблемам оставаться нерешенными.
Идея здесь заключается не в том, чтобы взять время, чтобы успокоиться и решить проблему полюбовно, а в том, чтобы намеренно причинить эмоциональную боль, отгораживаясь от партнера. Когда конфликт в романтических отношениях выливается в этакую оппозицию, это предупреждающий знак того, что связь стала токсичной. Среди различных типов конфликтов в отношениях, этот является самым трудноразрешимым.
🆘Обращайтесь за помощью, задавайте вопросы 👇🏻
💬 в комментариях
✍🏻 в Телеграм https://t.me/fampsytmbot
✉️ на e-mail fampsytm@yandex.ru
🌐 через сайт http://www.fampsytm.ru