День 6 КБЖУ на день: 1391/96/44/157 Завтрак (кбжу 382/15/8/64) ▪ Овсяное печенье, половина порции Обед (кбжу 356/14/14/44) ▪ Ленивые голубцы, половина порции Перекус (кбжу 382/32/16/30) ▪ Запеканка из цветной капусты и творога, половина Порции Ужин (кбжу 268/36/5/19) ▪ Салат овощной с тунцом Ингредиенты: Помидоры, 100 гр Пекинская капуста, 100 гр Морковь по-корейски, 100 гр Огурец, 100 гр Тунец в с/с, 120 гр Соевый соус, 2 ч.л.