Вы когда-нибудь задумывались, что отличает мастеров от простых любителей? Почему одни люди без особых усилий достигают величия, а другие с трудом добиваются хоть какого-то прогресса в своем деле? Давайте поищем ответ в нашей личной нейролаборатории - человеческом мозге.
С развитием нейронаук, мы все сильнее стали очаровываться человеческим мозгом и его возможностями. И в какой-то момент мы стали понимать, что он недостаточно задействован в вопросах повышения личной эффективности и улучшения качества нашей жизни.
Но что на самом деле представляет собой супермозг? Что именно нас привлекает в этой теме? Это способность запоминать огромные массивы данных или решать сложные задачи за считанные секунды?
Или это нечто более значимое для нас, например, способность получать доступ к более глубоким состояниям сознания и раскрывать весь скрытый в нас потенциал? Тот, что дремлет в нас и просто ждет когда его разбудят, чтобы сделать нас действительно большими.
Мастерство - это не только приобретение профессиональных навыков, но и доступ к особым высокопродуктивным состояниям, которые могут нам позволить работать с максимальной отдачей в любом деле.
Мы периодически попадаем в эти состояния спонтанно. Например, когда выполняем работу, которую хорошо освоили и полностью погружаемся в процесс, что теряем чувство самости, времени и окружающей среды. Или когда занимаемся любимой творческой деятельностью: танцы, пение, игра на музыкальных инструментах и тд
И несмотря на то, что эти состояния могут показаться труднодостижимыми, с помощью правильных техник и методик вы можете приучить свой мозг входить в них гораздо чаще и быстрее.
Одним из самых больших препятствий для достижения этих состояний является стресс. Когда мы испытываем стресс, наш организм выделяет кортизол - гормон, который подавляет творческие и когнитивные функции. Чтобы как-то справляться с этим, важно научиться эффективно управлять стрессовыми реакциями.
Такие методы, как медитация, дыхательные практики, техники НЛП и специально подобранные физические упражнения, могут помочь снизить уровень стресса и способствовать развитию так называемых альфа-состояний, которые и ассоциируется с нужным уровнем расслаблениия и творчеством.
Экстатические состояния, например, вызванные музыкой или танцами, также могут быть мощными инструментами для достижения творческих переживаний.
Когда мы находимся в этом состоянии, наш мозг выделяет нейромедиаторы, такие как дофамин и серотонин, которые улучшают наше настроение и способствуют появлению чувства радости и благополучия. Радость - это именно тот ингредиент который и открывает нам дверь в экстаз, ведущий к созиданию.
Если целенаправленно искать опыт, вызывающий экстатическое состояние, мы можем приучить свой мозг подключаться к неиссякаемому источнику творчества и будем легче входить в это состояние в будущем.
Еще одной разновидностью высокопродуктивных состояний является так называемое состояния потока, которое характеризуется полным поглощением деятельностью.
В состоянии потока наш мозг выделяет целый коктейль из нейротрансмиттеров и гормонов, которые улучшают когнитивные функции и способствуют появлению чувства удовольствия и удовлетворения.
Чтобы войти в это состояние нужно найти занятие, которое бросает нам вызов настолько, чтобы мы были им достаточно увлечены, но не настолько, чтобы были перегружены. Это то переживание, в котором мы теряем привычного себя. В нём мы перестаём быть человеком и становимся процессом.
Изменённые состояния сознания, например, вызванные психоделическими веществами или некоторыми видами медитации, также могут быть мощными инструментами для входа в нужные переживания. Однако важно подходить к этим методам с осторожностью и профессионально, поскольку они могут быть опасны, если отнестись к ним безответственно.
Нейрохакинг, практика использования технологий для воздействия на химию и физиологию мозга, является еще одним интересным и перспективным направлением для получения доступа к высокопродуктивным состояниям.
Специализированные центры появляются по всему миру. В этих лабораториях уже сегодня можно получить информацию о текущем состоянии мозга и использовать методы достижения оптимальной производительности - от просто коррекции волн мозговой активности до транскраниальной магнитной стимуляции. Шлем бога и камера сенсорной депривации относятся туда же.
Хотя некоторые из этих технологий все еще находятся на довольно ранних стадиях развития, они уже сегодня показывают большие результаты на пути к улучшению когнитивных функций и стимулированию сверх ресурсных состояний.
Без сомнения, наш мозг обладает высокой адаптивностью и этот факт просто глупо не использовать для повышения его мощностей в личных целей.
Но куда могут привести нас эти новые знания, навыки и технологии?
Представьте себе профессионального спортсмена, который перед важным выступлением по щелчку пальцев меняет свое текущее состояние на состояние необходимое для победы.
Благодаря тому, что теперь его мозг полностью оптимизирован, он может достичь уровня производительности, который предопределит его карьеру.
Или начинающего бизнесмена, который благодаря этим навыкам сможет принимать более эффективные решения, что приведет к большему успеху в его карьере.
Или же обычную домохозяйку, которая благодаря регулярным медитациям обнаружила в себе страсть к ведению блога на Ютубе.
По большому счету, все усилия по овладению мастерства сводятся к обретению навыков быстрого доступа к нужным психо-эмоциональным состояниям, которые позволяют работать с феноменальной отдачей.
Этот путь потребует преданности делу, дисциплины и готовности исследовать границы своих возможностей. Но вознаграждение не заставит себя ждать.
Распаковывая свой скрытый потенциал, мы сможем выйти на новый уровень творчества, повысить наши когнитивные способности и улучшить качество жизни в целом. Главное - сохранять открытый ум, изучать новые области исследований и никогда не прекращать учиться.