Я пишу то, что сама осознала, испытала на практике и получила результат!
Только в этом случае есть ценность в информации. Всё остальное это пересказ тезисов, услышанных или прочитанных где-то.
Сфокусироваться можно на цели, на задаче, на объекте. Объект нашего сфокусированного внимания очень понятный, чёткий, конкретный. Когда то, что мы хотим получить, или тот пункт в который мы хотим прийти можно легко обозначить словами и это будет что-то очень конкретное.
В этом случае перестают существовать препятствия, я иду и забираю то, на чём сфокусирована. Мне не важно кто и что думает по этому поводу, перестают волновать второстепенные факторы. Я знаю чего хочу и беру это или прихожу туда, куда мне нужно. Я всегда нахожу способ.
Этих прекрасных моментов в моей жизни было немного и основная проблема в том, что я просто не знаю чего я хочу. И я почти уверена, что основная проблема большинства именно в этом.
Самое сложное найти свою цель остальное детали. И подвох в том, что искусственно поставленные (придуманные) цели не работают. Они не дают такого заряда мотивации. Это я тоже испробовала на практике.
Приведу самый простой и примитивный пример.
Я ставила опыт в метро, в час пик, когда на встречу идет толпа людей, и если не иметь впереди чёткого ориентира, то приходиться лавировать между них, это неудобно, с кем то даже сталкиваешся.
Когда я фокусирую свое внимание на эскалаторе, в конце платформы. Я иду прямо, уверенно и мой путь оказывается всегда свободен, и я ещё никого не толкнула в этом варианте развития событий. Люди вполне комфортно шли не задавая меня.
Хотелось бы рассказать, как определить СВОИ не навязанные кем-то или чем-то цели. Но пока я сама не понимаю, не могу ещё сформулировать, как они появляются. В какой-то момент ты просто знаешь, вот...оно. Как только я для себя сформулировала, осознала этот образ, я просто беру это себе. Ни с кем не советуюсь, ничего не анализирую, я не думаю обидят ли кого-то мои действия. Я не сомневаюсь ни секунды, перед тем как забрать свое себе. Это прекрасно, когда хоть раз испытаешь эти чувства, осознаешь удовольствие, которое они приносят. Начинаешь снова искать эти ощущения.
Это мощный гормональный выброс дофамина и прочих гормонов. Вот так.
#психология #мысли #опыт #психотерапия #наблюдения