Что такое аффирмации и зачем они нужны?
⠀
Аффирмации - это утвердительное суждение. Все что мы говорим, обсуждаем или даже думаем, напрямую летит на исполнение.
⠀
Но мало кто знает об этом и сливают свою энергию или силы в трубу, растрачиваясь на несостоявшийся события и раздумья, а иногда и вовсе негативные мысли.
⠀
Аффирмации создают позитивный психологический настрой. С их помощью возможно изменить отношение к самому себе. Учёные доказали, что аффирмации помогают разрешать проблемы и чувствовать себя сильнее и увереннее, а ещё — реже испытывать стресс.
⠀
Чтобы ощутить эффект от аффирмаций, нужно проговаривать их или прописать. Также я называю это «сила слова». Нужно составить несколько утверждений, которые больше других совпадают с вашим настроением и отвечают вашим потребностям в данный момент жизни.
⠀
Достаточно выделить на это пару минут. Также можете произносить аффирмации в ситуациях напряжения и тревоги, чтобы вернуть душевное равновесие.
⠀
Эти утверждения можно прописать в карту желаний, и вы сможете лучше понять чего вы хотите и найти инструменты их реализаций.
#картажеланий#правильныеаффирмации#каксоставитькартужеланий