Сегодня хочу поговорить об агрессии, потому что внутренние ресурсы каждого человека неразрывно связаны именно с ней
▫️Одним из ключевых аспектов употребления у зависимых является неспособность эффективно взаимодействовать со своими эмоциями, в том числе с агрессией
▫️Агрессия - самая мощная из эмоций, она бывает как здоровая так и деструктивная. Здоровая агрессия заложена в основе адекватной самооценки и самоуважения, она помогает отстаивать свои личные границы, принимать волевые решения (в тч уметь отказывать без чувства вины), развиваться, конкурировать в социуме, достигать целей, быть активным, творческим и свободным
▫️Когда же доступ к агрессии перекрыт - а это происходит ещё в детстве - ребёнку или прямо запрещают проявлять агрессию (то есть его подавляют), или он учится на примере родителей, которые неэффективно обращаются со своей агрессией и следовательно не могут научить ребёнка распоряжаться ей в своих интересах
▫️Запрет на проявление чувств так же напрямую связан с бессознательным родительским посланием «не живи», ведь не чувствуя мы не можем жить, любое живое существо наделено чувствами, которые являются основой для выживания (к примеру, если антилопа не почувствует опасность приближающегося льва, проигнорирует страх или направит его на себя: «Это не лев плохой - это со мной что-то не так» - то она просто не сдвинется с места и станет обедом для хищника)
▫️В любом случае ребёнок, которого не научили обращаться со своими эмоциями, вырастая становится их заложником. Чувства управляют им (хотя должно быть наоборот) и разрушают его изнутри
▫️Если человек не умеет управлять агрессией, то ему неизбежно приходится направлять ее на себя, запирать внутри, но и там она не может просто «лежать в уголке». Чувства необходимо проживать, и когда эффективно сделать это невозможно (человек просто не умеет), возникают различные варианты аутодеструкции
▫️Зависимость - как один из способ аутоагрессивного поведения, хотя для самих зависимых часто не единственный. Например, зависимость может сочетаться с рпп, самоповреждениями, склонностью к опасному и рискованному поведению, су-и-цида-льными жестами и тд)
▫️Зависимый употребляет, чтобы заглушить, подавить в себе агрессию (потому что он боится ее, не умеет ее проявлять, его ещё в детстве научили думать, что агрессия - это плохо), но в то же время он может с ее помощью кардинально изменить свою жизнь
▫️Иногда от зависимых можно услышать, что они не могут перестать употреблять, что у них нет на это сил, зависимость сильнее и тд. Но так же часто они забывают, что зависимость существует благодаря тому, что сам человек всю свою энергию, весь свой ресурс направляет на неё - физически его никто не заставляет
▫️Агрессия есть у всех, и это мощная энергия - энергия жизни, движущая сила. Без неё жизни не будет, и каждый человек может и в праве распоряжаться ей по-своему
▫️Можно научиться управлять своими чувствами и использовать агрессию себе во благо, в любом возрасте, если есть желание изменить свою жизнь
▫️Зависимые, хочется обратиться к вам - в вас заложен огромный потенциал, мощнейший пласт энергии, с помощью которой вы можете как разрушить свою жизнь (ведь для разрушения тоже нужно приложить много усилий!), так и построить заново. Решать только вам
Вы можете обратиться ко мне за помощью - я успешно работаю с проблемами зависимости, созависимости и психологическими травмами
Читайте так же другие мои статьи на тему зависимости
Приглашаю на терапию📲 https://taplink.cc/an_glbn
Если понравилось ставь ❤️
Мои соцсети an_glbn
Поделиться своей историей и получить бесплатную мини-консультацию ⬇️
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfyOuXVBL7zctw289td7iExYPIcCCrqP5xqZtmXU2C5tTtqIQ/viewform
#психолог #зависимость #психотерапия #созависимость #психологонлайн #психотерапевт #психологическиетравмы