Всем привет! Не отпуская прошлое и оставляя пережитые события и ситуации незавершенными, не получится полноценно жить настоящим. В результате дисбаланса происходит зацикливание на бывших когда-то негативных моментах и переживаниях. Не умея отпустить прошлое, мы копим в себе и тянет из года в год ворох обид, переживаний, сомнений и разочарований. В результате такой багаж постепенно уничтожает радость, мечты, новые планы и начинания. Давайте же вместе, подробнее, рассмотрим вопрос старых обид.
Яркость впечатлений
Расставаясь с пережитым, человек открывает себе возможность ярко воспринимать настоящее. Постоянное прокручивание в голове событий из прошлого приводит к тому, что настоящее начинает стираться и его яркие моменты блекнут за потоком негативных воспоминаний о том, что давно прошло.
Частое сравнение хорошего из прошлого с хорошим из настоящего также не идет на пользу. Подсознание устроено таким образом, что при воспоминании о хорошем максимально ярко отображает исключительно положительное, полностью исключая какое-либо разочарование или неудовлетворение, в то время как реальность воспринимается со всеми плюсами и минусами. В результате привязанности к прошлому и постоянного сравнения тогда и сейчас, появится неудовлетворенность реальностью и смазанность впечатлений.
Бодрость и энергия
Годами переживая одну и ту же обиду, человек не только заставляет себя долгое время испытывать негативные эмоции, но и расходует большое количество душевных сил и физической энергии зря. В итоге постепенно формируется внутреннее выгорание, любые действия даются с усилием, эмоции оказываются замороженными и пропадает желание двигаться вперед.
Пережив и отпустив обиду, перелистнув эту страницу, получится сохранить свои силы на то, что действительно важно и нужно. Устраняя негативные эмоции из прошлого, в которых человек застрял, удается сохранить свое здоровье как психологическое, так и физическое.
Рост самооценки
Из ранее пережитого можно тянуть за собой и все свои ошибки, неудачи и промахи, вспоминая о них каждый раз, когда появляется желание начать что-то новое или поменять свою жизнь. Цепляясь за них, человек начинает воспринимать себя как неудачника и неумеху недостойного положительных изменений. Только приняв свои прошлые промахи как урок и отпустив их, получится по-новому посмотреть на будущее и строить свои планы не на воспоминании о негативе, а на полученном жизненном опыте.
Не позволяют отпустить прошлое чаще всего чувство обиды, вины, сожаления и стыда. Они заставляют раз за разом вспоминать те или иные события и приходить к выводу, что надо было сделать иначе и тогда все было бы хорошо. В результате все, что имеется сейчас, обесценивается, и застрявший в прошлом не может жить сегодняшним днем и радоваться происходящему вокруг. Когда не получается самостоятельно понять, что же мешает оставить прошедшее, потребуется консультация психолога, который поможет наконец перелистнуть страницу.
А Вы сталкивались с проблемой старых обид и переживаний? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Понравилась публикация? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!