Всем привет! Страх перед возрастом, перед старением периодически появляется у каждого, и чаще это краткосрочное явление. Когда же такая боязнь становится постоянной, то это начинает мешать жить и радоваться, и для избавления от проблемы требуется определить причину ее появления. Определив то, на чем базируется страх, человек может рационально подойти к способу его устранения. Если же истинная причина волнений не выявлена, то и правильного метода борьбы с ней найти не получится. Давайте же вместе разберемся в этой проблеме.
3 главных причины появления страха перед возрастом
1. Физическая слабость. Это в первую очередь страшит тех, кто страдает столкнулся с фобией возраста. Возникает ощущение, что с годами придут слабость, невозможность вести полноценную жизнь. Появляется уверенность, что из-за болезней и возрастных изменений человек станет беспомощным, окажется привязан к своему дому, и уже не будет ничего интересного.
2. Снижение когнитивных функций. Нарушения памяти, с которыми сталкивается часть людей в возрасте, также вызывают появление страха. Особенно выражена эта причина боязни старения у тех, кто в своем близком окружении встречался с возрастными заболеваниями, влияющими на интеллектуальное состояние. Страх касается не только непосредственно самого изменения в жизни, которое произойдет в случае болезни, но и беспомощности, неспособности самостоятельно жить и зависимости от окружающих.
3. Неуспевание за жизнью. Часто бывает так, видя, как пожилым людям сложнее осваивать новую технику, человек испытывает чувство, что с годами он может перестать успевать за происходящим вокруг, и любые технические перемены станут вызывать большие сложности. В результате у тех, для кого современная техника имеет очень большое значение, появляется тревога о том, что же произойдет, когда они станут пожилыми.
Можно ли бороться со страхом возраста
Когда геронтофобия начинает мешать нормально жить и мысли о том, что стареть ужасно, занимают почти все время, необходимо провести корректировку состояния. Для этого в первую очередь следует понять, что же больше всего пугает в старении, что именно является основой всех возрастных страхов. Только после этого удастся реально подойти к оценке такой боязни.
После определения основной причины, надо рационально обосновать вероятность событий того или иного страха. Так, к примеру, при боязни немощи и болезней стоит определить, что в сегодняшней жизни предрасполагает к этому и какие методы профилактики возможны. Оценивая таким образом свои страхи на вероятность и то, как можно ее понизить, удастся избавиться от ненужной тревожности и вновь почувствовать контроль над тем, что происходит в жизни. Чем больше контролируемых ситуаций будет определено, тем меньше станет тревога о будущем.
Активные пенсионеры сегодня становятся все более распространенным явлением. Пенсионный возраст перестает быть периодом плохого самочувствия и утраты возможности жить в привычном ритме. Сегодня он становится временем для себя, которое можно, наконец, посвятить именно тому, чему хочется, наполняя каждый свой день тем, что интересно.
А что вы думаете об активной пенсии? Стоит ли бояться возраста? Поделитесь своим мнением в комментариях!
Понравилась публикация? Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал!