По воскресеньям я продолжаю писать о том, что помогает мне на пути к здоровью и стройности. Несмотря на то, что фото сделаны с разного расстояния (точнее первое приближено), но думаю, что разница заметна. Я только учусь сама себя фотографировать телефоном, строго не судите)) Итак, второе фото сделано в начале ноября, однако оно показывает примерно тот вес, в котором я была 24 февраля, потому что 23 намеренно съела много вредного (кстати поняла, что чипсы и пирожные больше не приносят мозгу прежнего эйфорийного удовольствия, не торкает как говорится). И они дали мне около 1,5 килограмм плюсом за сутки. Через три недели, сегодня, утром весы показали 51,3. Для меня это минимум с детства. Я не меняла питание, а физической активности даже минимальной не было совсем. Что же мне помогло.
1. Внутренний огонь. В моем случае я 2 недели почти не отрываясь доделывала свой календарь, делала это с удовольствием, энтузиазмом, азартом, замечая и визуально и по весам, как вес просто тает без моих каких-либо усилий. Любой проект, который в радость, на который уходит энергия, будет работать в плюс фигуре.
2. Спокойствие, отсутствие стресса. Я уже давно заметила, что одно и то же питание в разные дни, в стрессовые и не стрессовые. усваивается по-разному, но в эти три недели это было особенно заметно. Да, я принимаю витамины для нервной системы, но и сама обстановка вокруг меня способствует моему спокойствию. Я много лет так хорошо себя не чувствовала в плане душевного состояния.
3. Сон. Всю последнюю неделю я очень много сплю. Так хочет организм, могу полдня проспать, потому что просто не могу встать. А потом просто лежу полусонная. У меня так бывает. Сон крайне положительно влияет на наш организм. Надеюсь, что все-таки скоро придет время большей активности и энергии.
Всю зиму я тоже крайне мало двигалась, примерно одинаково питалась, периодами так же много спала, но вот отсутствие двух первых пунктов не позволяло сдвинуться с мертвой точки в плане веса.
Завершился первый условный месяц дневника из трех. Впереди много интересных и полезных статей. Подписывайтесь!