Времени стало удивительно мало. Казалось бы, работаю из дома, значит, минус время на дорогу. А вот и нет: значит, я на связи в любой момент, c 9 утра до 9 вечера. Так чего не позвонить? И мне звонят. Плюс накладывается то, что я в постоянном контакте с офисом за рубежом, у нас сейчас аж 2 часа разницы во времени. Начинаю работать по Москве, а заканчиваю по Италии, значит, мой рабочий день на два часа длиннее, чем у всех.
Привет! Я Наталья, и я углеводный алкоголик. Мне 50, худею с веса 112 кг. В этот раз хочу похудеть с минимумом стресса. Это мой дневник, библиотека и кладовка всего полезного. Приглашаю рыться, приносить что-то свое, а главное, беречь друг друга!
Ну, ладно, минутка нытья закончилась, есть работа - и хорошо. Еще есть подработка - ну, тоже ж хорошо! А то, что есть Дзен, вообще замечательно, хотя, конечно, сейчас я им занимаюсь по остаточному принципу. Простите меня, люди добрые! Вижу, что есть у народа новые записи, но сесть и написать нормальные комментарии - не получается, торможу. Но мы еще будем вместе, и я откомментирую даже то, про что вы к тому моменту забудете!
Теперь запоздалый итог вчерашнего дня. Общая калорийность - 1500 (маловато, но у меня типа разгрузочная неделя), 8000 шагов. Кто молодец? Мы все молодцы!
Тарелочки сфотографировала не все, спешка и забитая голова скрыли от мира мой ужин и перекусы. Но все записала и посчитала, это важнее.
Завтрак - очередной "чизбургер" на зерновой булке с вареной колбасой и творожным сыром "Sveza", цикорий с молоком. 420кк
Ужин был такой же, как вчера - куриные голени с овощами, на которых они тушились. Всего 200 кк, за что и поплатилась - тут же стала вожделеть пряник. Или даже два пряника. В качестве компромисса догрызла немного соломки. Вместе с дневным перекусом из кофе и шоколада получилось где-то 350 кк на добавки к основным приемам пищи.
А про обед расскажу отдельно. Собрала остатки всякого-разного и соорудила себе шикарный винегрет. У меня была вареная свекла, запеченный батат, квашеная капуста. Вскрыла банку "Бондюэля", где под одной крышкой и горошек, и морковь. Перемешала, заправила ложкой оливкового масла... Винегрет готов! Из-за батата он получился почти сладким, непривычно, но очень вкусно. И по составу лучше, чем традиционный винегрет, много всяких витаминов полезных. Вместе с моцареллой калорийность обеда - 430 кк.
"Бондюэль" меня расстроил. Я же помню, какими были именно эти консервы: много горошка и морковка бэйби-кэррот, малюсенькая такая. В новокупленной банке горошка было всего 35г из заявленных 200г общего веса, а морковь - самая обычная, довольно крупно рубленая. Как-то я не готова отдавать деньги за одну консервированную морковь. Не ведитесь!
Хорошо пошагала вечером, а еще обошла санкции: удалось заплатить за хранилище на Гугле (у меня там почта и много всего для работы)! Это была афера века, в которую оказались вовлечены Билайн и мой айпад. Но вместе мы победили санкции и впихнули этому Гуглу наши грязные русские деньги. Хотя пришлось мотаться в офис Билайна (те самые 8000 шагов), подтверждать свои паспортные данные.
Ну что, побежала с дивана за стол, дальше работать.
Быстрой и дружной весны нам всем!