Ваша жена, ваша девушка предала вас унизительным и разрушающим доверие образом. Это один из самых сложных моментов в вашей жизни, и перед вами стоит один огромный вопрос: что теперь делать?
Вы находитесь в самом уязвимом положении, но все же в такой ситуации может быть трудно обратиться за советом к семье или друзьям. И хотя существуют тысячи статей для женщин, когда их партнер изменяет, мужчинам труднее найти такие же советы.
Сейчас вы, вероятно, задаете себе один из этих вопросов:
● Моя девушка изменила мне, но я все еще люблю ее?
● Моя девушка изменила мне, как мне это пережить?
● Моя девушка изменила мне и хочет меня вернуть... должен ли я принять ее обратно?
Возможно, вы уже знаете, что она вам изменила... но если вы даже немного не уверены, убедитесь, что знаете признаки измены вашей девушки:
● Она слишком много с кем-то разговаривает
● Она стала одержима своей личной жизнью
● Она вдруг стала очень ревнивой и подозрительной
● Она ищет причины, чтобы пожаловаться/поссориться
Итак, она вам изменила...
1. Не торопитесь с решением
Самое важное решение, которое стоит перед вами, - стоит ли сохранять эти отношения, но в данный момент вы, скорее всего, слишком подавлены шоком и болью, чтобы сделать этот выбор немедленно.
Некоторые люди в ответ на измену цепляются за то, что у них есть, а другие хотят выгнать партнершу из дома и больше никогда ее не видеть. Но в данный момент ваш первый инстинкт не обязательно является тем, которому следует следовать.
Чтобы убедиться в том, что вы мыслите максимально ясно, потребуйте от нее и дайте себе время успокоиться и подумать. Это решение принимать вам, поэтому не позволяйте вашей девушке пытаться вас переубедить.
Постарайтесь отстраниться от ситуации и сделать несколько вещей, которые позволят вам максимально очистить голову:
● Сходите в кино
● Сходите поболеть за свою команду
● Сходите в спортзал
● Отправьтесь на природу на рыбалку или в поход.
Что бы вы ни делали, чтобы отстраниться от ситуации, настаивайте на отсутствии контакта с ней в течение дня, недели, сколько бы времени это ни заняло. Если нужно, отключите телефон. Важно, чтобы вы дали себе время отдышаться и подумать.
2. Получайте советы, но помните: решение зависит от вас
Вы знаете кого-то, кто уже проходил через такую ситуацию? Спросите совета.
Выдержали ли они или выгнали изменщицу? Жалеют ли они, что не сделали наоборот? Тем лучше, если ваш друг - другой человек, который может рассказать вам о том, как он прошел через эту неприятность. Найти кого-то, с кем можно все обсудить, чтобы выбор и последствия стали более реальными, всегда очень полезно. Если нет ничего другого, то немного сочувствия не помешает.
Но имейте в виду: так же, как вы не хотите, чтобы ваша девушка-изменница принимала решение за вас, не позволяйте семье и друзьям делать этот выбор.
Они могут быть предубеждены против вашей девушки в том или ином случае (либо "она всегда казалась такой милой", либо "она никогда не была достаточно хороша для тебя"). Они также могут быть предубеждены тем, как сложился их собственный опыт.
Хотя вы хотите услышать их истории, их сожаления или счастье от их выбора, вы не обязательно хотите идти тем же путем. Получите утешение и совет, а затем вернитесь к собственному выбору.
3. Будьте честны и требуйте честности в ответ
Когда бы вы ни решили снова поговорить со своей партнершей, четко определите, что любой разговор, который вы начнете, должен быть предельно честным. Возможно, не жестоким - слишком много деталей может погубить то, что можно было спасти, - но полным.
Получите ответы на все важные вопросы, чтобы вы знали, с чем имеете дело:
● Было ли это одноразовым?
● Были ли серьезные чувства?
● Почему она почувствовала необходимость сделать это?
● Самое главное, закончилось ли это и может ли она гарантировать, что это не начнется снова?
Постарайтесь проанализировать все оправдания, которые будут приходить вам в голову, и найдите правду, скрытую под ними. Был ли это поступок отчаявшегося и одинокого человека или просто человека, который не задумывался о том, кому она собирается причинить боль?
Независимо от того, является ли этот разговор последним или шагом к новому началу отношений с партнершей, выяснение всей истории поможет вам двигаться дальше.
4. Не вините себя (но и не снимайте с себя вину)
Легко и совершенно понятно чувствовать себя подавленным в течение всего этого процесса. Мужчины часто чувствуют себя униженными, когда их партнерши изменяют. Удар по самолюбию может быть гораздо сильнее, чем ревность.
В таком положении в голову постоянно приходят неприятные вопросы: это я во всем виноват? Это потому, что я недостаточно помогал по дому? Или я не дарил нужных подарков? Или я не сказал достаточно слов "Я люблю тебя"?
Не позволяйте этим вопросам завладеть вами. Это один из способов простить то, что вы не готовы простить, и оставить себя в более затяжном страдании. Помните об этой мантре: "Я не заставлял ее изменять". Ваше поведение не заставило ее изменить. Даже если вы были неряхой и не обращали внимания, ей следовало быть откровенной и завершить отношения должным образом.
Однако, если вы были неряхой, не дарившим желаемые ласки, вам также следует признать свои недостатки и ту боль, которую они, вероятно, причинили.
Многие отношения переживают измену, но для этого необходимо, чтобы оба партнера росли и совершенствовались. Это означает больше общения, больше вдумчивости, больше усилий с обеих сторон. Даже если вы решили, что пришло время двигаться дальше, постарайтесь извлечь положительные моменты из этой ужасной ситуации. Посмотрите, как вы можете улучшить себя и укрепить свои следующие отношения.
К нам можно обратиться за помощью по телефонам 8 (800) 550-99-36 и +7 (982) 272-47-15 (ватсап) или e-mail: info_ru@7spsy.com
Технология изменения поведения 7spsy дает высокую эффективность даже при дистанционной работе с психологом
На страничке https://7spsy.com/content/izmeny Вы можете записаться на консультацию.