Все знают, что курение напрямую связано с повышением риска смертности от всех причин.
Однако когда разговор заходит о прекращении курения, главными аргументами злостного курильщика выступают:
🤯 Я двадцать лет курю, мне уже поздно бросать
💀 Мой дедушка дожил до 90 лет, а курил с 14 лет
😅 Смысл бросать, мне и так уже 40-60 лет
В этой статье я вам продемонстрирую данные научных исследований, в которых отражается прямая связь между прекращением курения и снижением риска развития онкологии и заболеваний сердечно сосудистой системы.
Текущая ситуация:
По данным современной статистики, в России курят 21.9% жителей старше 15 лет ( примерно 32,2 миллиона человек), однако Росстат проводил опрос лишь среди городских жителей.
Учитывая новые тенденции (кальяны, электронные сигареты и т.п.), эта цифра фактический значительно больше.
👉Из исследования получено наиболее наглядное представление о воздействии курения на здоровье. Полученные данные показывают:
- Риск общей смертности (от различных заболеваний) между выкуривающими более 1 пачки сигарет в день и теми, кто совсем не курят, составляет 1,23% в год.
- Сокращение количества выкуриваемых сигарет приводит к снижению риска смерти на 0,55% в год.
- А если же человек бросает курить после того, как курил менее 10 лет, то его риск уменьшается на 0,95% и составляет 0.28% в год.
Может показаться, что данные цифры выглядят не такими внушающими, какими являются на самом деле. Но при более глубоком размышлении и расчете, мы можем получить куда более значительные цифры.
Речь здесь идет о вероятности смерти за год. Фактор курения, другие привычки, возраст и сопутствующие заболевания в совокупности привели к более 266 тыс. смертей (226 тыс. среди мужчин и 40 тыс. среди женщин) в России за 2019 год. На долю смертей от сердечно сосудистых заболеваний приходилось 58%.
Если говорить избирательно про снижение риска смертности от групп заболеваний:
- Если человек полностью отказывается от курения, то риск смерти от онкологических заболеваний снижается на 0,21%.
- Но в отношении смерти от сердечно-сосудистых заболеваний риск практически не изменяется и снижают процент смертности на 0,16%.
Показатели по данным 22 летнего американского исследования:
✔️Для лиц, прекративших курить сроком на 10 лет, риск смерти уменьшался на 40%.
✔️ Через 20 лет после прекращения курения риск снижался на столько, что приравнивался к группе лиц, никогда не куривших.
Личное мнение: Проблематика курения более всего связана с неочевидной особенностью этой привычки. Она, в сравнении с алкоголизмом и наркоманией, не вызывает выраженных изменений в когнитивной и социальной сфере, и поэтому рано или поздно окружающие и сам курильщик воспринимают эту проблему как норму.
В результате мы наблюдаем печальную картину “незаметного” самоуничтожения и пренебрежения курильщиком как своим здоровьем, так и здоровьем близких (пассивное курение).
❤️ Научные исследования доказывают, что никогда не поздно избавиться от зависимости. Чем раньше ступить на этот путь, тем лучше будет здоровье и качество жизни для вас и ваших близких.
В следующих публикациях я разберу наиболее действенные и доказанные 💪 способы прекращения курения.
