"Неконтакт" - это не манипулятивная техника, направленная на получение желаемого от другого человека в коммуникации посредством его показательного игнорирования в физическом плане или информационном.
"Неконтакт" - это базовое условие для восстановления после деструктивных отношений и инструмент психической гигиены.
"Неконтакт" - это исключительно внутренняя работа человека на пути своего исцеления, самостоятельное забирание себя из небезопасной физической или информационной среды с полным обращением внимания именно на себя, свои ощущения, чувства и потребности.
Неконтакт подразумевает не только физическую изоляцию от небезопасного человека, но и информационную.
"Неконтакт" - это всегда приемлемый способ выйти из навязываемой насильно коммуникации (принуждение отвечать в переписке, навязывание личных встреч, бомбардировка сообщениями на электронные источники, предложения от совместного окружения о встречах и другое).
При каких условиях выход из коммуникации является именно "неконтактом"?
- "неконтакт" это внутренняя политика, не требующая внешней огласки, объяснений кому-либо, при "неконтакте" любые внешние оценки кого-либо не влияют на выбор сепарироваться из небезопасных отношений. Выбор "неконтакта" ни с кем не обсуждается и никем не перепроверяется с запросом на оценку "правильности" - это именно устойчивое внутреннее решение, неотъемлемое право любого человека, мотивация - собственная безопасность;
- любые внешние обстоятельства не влияют на внутреннюю политику (непредвиденные встречи или коммуникации с небезопасным человеком не являются основанием прекращения "неконтакта" или поводом для его прерывания). Тогда "неконтакт" не прерывается, не обнуляется, не считается "невыполненным". Его не надо "начинать заново", это внутреннее принятое решение.
- отсутствие внутренних договоренностей о "сроках неконтакта" - это бессрочный режим;
- отсутствие внутренней потребности ожидать какие-либо информационные и иные проявления от деструктивного человека.
Еще больше статей:
Запись на консультацию
заполни короткую форму https://forms.yandex.ru/u/66543169d0468801d8e72651/
или телеграмм @AnastasiyaDudkina