Правильность выбора беговых моделей

Выбор правильной беговой обуви необходим любому бегуну, независимо от его опыта. Правильно подобранная пара беговых кроссовок может существенно повлиять на ваши результаты и комфорт во время пробежки. Вот несколько советов, которые помогут начинающим бегунам выбрать идеальную пару беговых кроссовок:

1. Знайте свой тип стопы - Прежде чем покупать новые кроссовки, важно знать свой тип стопы, чтобы купить обувь с характеристиками, специально разработанными для данного типа свода стопы или уровня пронации (то, как ваши стопы отклоняются внутрь при ходьбе). Вы можете определить это, намочив ноги и наступив на бумагу; если большая часть следа остается с обеих сторон, то у вас средний свод, а если только часть, то у вас высокий свод или плоскостопие соответственно.

2. Рассмотрите свой стиль бега - Вы больше склонны к спринтерскому бегу на короткие дистанции? Или вам больше подходит бег на длинные дистанции? Разным типам бегунов нужны разные типы амортизации и поддержки обуви; спринтерам подойдут более легкие материалы, а тем, кто бегает на большие расстояния, стоит обратить внимание на обувь с дополнительной амортизацией вокруг подошвы и поддержкой пятки, которая помогает уменьшить ударную нагрузку при приземлении после каждого шага во время длительного бега.

3 Примерьте их в магазине - всегда лучше примерять перед покупкой! Примеряя потенциальные пары в магазине, привлеките к этому еще кого-нибудь - чтобы другой человек посмотрел, как они сидят, и получил непредвзятое мнение о том, удобны они или нет (плюс это гарантирует, что не будет предвзятого отношения к одному определенному стилю!). Прежде чем принять окончательное решение, потратьте время на тестирование нескольких пар на разных скоростях, например, во время медленной пробежки по дорожке - это позволит пользователям увидеть, какой вид лучше всего подходит по ощущениям, а не просто выглядит эстетично!