Мы так стремимся к «у меня в жизни все отлично», что заставляем себя каждую минуту что-то делать, совершать, достигать, ломаем себя, подстраиваемся под других…
Так хочется счастливых отношений, что мы угождаем, постоянно совершенствуемся, становимся богинями стирки-уборки-готовки обедов-поделки в садик-школьные уроки… 100500 дел и все это будет сделано вовремя! За счёт наших внутренних сил. И каждый новый день приносит новое напряжение, новые задачи и достижения… Напряжение копится изо дня в день, с каждым месяцем и годом. Оно наслаивается друг на друга…
И в какой-то момент это меганапряжение ломает нас. С хрустом и чавканьем. И может внешне вы успешная, муж-дети-карьера.. но внутри опустошенная, израненная и смертельно уставшая. Вы изо дня в день, год за годом делаете и делаете всё для других, что ваше внутреннее напряжение вопит от боли. И тогда… «лишний бокальчик вина»… «без таблеток не уснуть»… «головная боль постоянно»… «хроническая диарея»… «ночные дожоры»…или ещё что-то…
Столько «помощников», чтобы хоть на минуту снять эту боль, это непонятное тягостное внутреннее состояние, когда хочется выть или что-то разбить.
Но ваше раздражение выплескивается внезапно и конечно же не вовремя. На детей, близких. Все чаще. И потом мучительное раскаяние, за которым новый виток раздражения.
И в какой-то момент понимаешь, что вот это ВСЁ: семья, дети, ухоженный дом, карьера - не приносит тебе счастья. И сколько бы ты не трудилась, старалась, угождала - его просто нет. Внутри боль, напряжение и непонимание. Что не так то???? Что я делаю не так???
Что может помочь. Ответ очевиден и непонятен одновременно. СНЯТЬ ВНУТРЕННЕЕ НАПРЯЖЕНИЕ. Это постоянное напряжение - это ваш невроз. И снять не алкоголем, таблетками или булочкой! А научиться совершать вот эти свои ежедневные подвиги через расслабление. Через внутреннее расслабление.
Ответ, да , очевиден. Но научиться этому сложно. Потому что непонятно. Как это расслабление получить то! Как его выполнять! Сделай то- не знаю что.
ИИИИИ!!! Сегодня на прямом эфире в телеграмм канале «Клуб самопомощи» будем это делать!
Расслабимся, снимем напряжение, подзарядимся, отдохнем.
Сегодня практика «Ресурс». Начало в 20-00(мск).
Не опаздывать!)
Ссылка https://t.me/elenagipnoterapevt
