Про безопасность

Часто слышу мнение, что психотерапия должна исцелить от всех травм и вредных установок.
С одной стороны, здорово, что наше общество наконец поверило в существование психики и психологии. С другой, - это не совсем так работает. Психотерапия учит справляться с тем хаосом, что происходит у вас внутри, и легче переживать кризисные ситуации, но не исключает полностью возможность новых страданий в будущем.

Вот например, меня в детстве никогда никто не защищал. Будь то разборки со сверстниками, претензии учителей, гнев одного из родителей – я с самого раннего возраста разбиралась со всем сама.
Я против теории о том, что сложное детство закаляет и создает сильную личность (сильную личность создает здоровая и стабильная психика с минимальным количеством травм), но навыки самозащиты мне в жизни пригождались не раз. Хотя, если откровенно, то и мешали они тоже не раз, но это другая история.

Сейчас я вполне взрослая и вся такая самостоятельная, знаю все о себе и своих травмах, более-менее понимаю причины своих переживаний. Значит ли это, что я больше не испытываю ту самую детскую пустоту и беззащитность? Нет, не значит.

Даже спустя годы, возникают ситуации, в которых я чувствую этот пробел в своем прошлом. Когда грустно, обидно, страшно, хочется, чтобы на этот раз кто-то пришел и защитил.
Хорошо, если рядом с вами есть те, к кому можно прийти в тяжелую минуту, получить необходимое внимание, любовь и заботу. Но к сожалению, так бывает не всегда. Поэтому так важно не забивать на себя.

Вы – единственная стабильная и самая надежная опора в вашей жизни. Никто не позаботится о вас лучше, чем вы сами, никто не даст большего чувства безопасности, никто не придет и не спасет, если вы сами не станете спасать себя.

Это не значит, что нужно отказаться от помощи близких, наоборот. Но не забывайте о себе. Всегда любите себя, независимо от обстоятельств.