Самомассаж - это техника массажа, которую человек может выполнять на своем теле самостоятельно. Он может быть полезен для расслабления мышц, уменьшения боли и улучшения кровообращения. Некоторые другие пользы от самомассажа могут включать:
1 Снижение стресса и тревоги.🧘🏻♀️
2 Улучшение сна: Самомассаж может помочь улучшить качество сна, благодаря расслаблению тела и снижению уровня стресса.😴
3 Снижение боли,из-за повышения кровообращения и уменьшения напряжения в мышцах.🙌
4 Улучшает настроение.🌝
5 Повышает гибкость.🤸🏻♂️
6 Раз уж я упомянула мячики,то у меня на канале есть короткое видео,как их можно применять и на какие части тела воздействовать .🎾
Чудо-совет❤️🙌Простой резиновый мяч для метания, либо теннисный мячик могут снять мышечное напряжение всего тела за несколько минут.Для прокатывания стопы лучше подойдёт мяч резиновый, всего пару минут на обе ноги и вы почувствуете легкость в ножках и тепло. Такая же схема работает на мышцы и точки спины, ладони. При прокатывании стоп и ладоней уделите внимание не только внутренней стороне, но и тыльной и каждому пальчику☺️Гармонизации Вам в Вашем теле. ☀️
Важно помнить, что самомассаж не заменяет профессиональный массаж и не следует использовать его как лечение серьезных медицинских проблем. Если у вас есть какие-либо проблемы, обратитесь к специалисту для получения совета и рекомендаций.