Как же научиться слышать и понимать себя?🧐
⠀
Мне кажется этот вопрос себе задают многие. Как же разобраться в своих чувствах, желаниях и потребностях, как понять чего хочу именно я, а не навязанное чужое умение или нормы общества.
⠀
Вот посмотрите сейчас на своей день, неделю или месяц. И большинство из того что вы вспомните, это вещи сделанные на автомате, это день сурка и совсем нет времени побыть с собой и помечтать. 💭
⠀
Типичная ситуация: живешь-живешь, думаешь, что ты на правильном пути, внешне все вроде бы идет вполне успешно… и вдруг однажды осознаешь, что ты не счастлив. Что же и когда пошло не так? Вполне вероятно, дело в том, что вы никогда особо не прислушивались к себе и плохо представляете себя истинного.
⠀
Когда мы воплощаем в жизнь чужие представления об успехе и счастье, когда не слышим свой настоящий голос, это ведет к внутренним конфликтам.
⠀
И у меня тоже так было: 15 лет брака, я думала раз поженились то на всю жизнь, ссоры, непонимания- все так живут. Ребенок, чтоб учился на отлично, куча кружков. И так день за днем, день за днем. Я стала часто раздражаться, злиться и это происходило на автомате. Я стала анализировать свою жизнь и поняла, что она не моя, я начала задавать вопросы: а где я в этой жизни, где мои желания и интересы, чего я хочу?
⠀
Я сказала себе - стоп, я так больше не хочу.⛔️
⠀
Нужны настойчивые усилия для того, чтобы научиться дифференцировать цели, навязанные извне, и цели, истинные лично для вас.
⠀
Эти усилия окупятся. Потому что когда, вы, умеете прислушиваться к себе, вы принимаете правильные лично для вас решения и строите ту жизнь, какую хочется вам. ✅
А это обязательно приводит к снижению уровня стресса, поднимает самооценку и приносит удовлетворение.
📝 Небольшое задание, которое поможет принять решение и узнать истинные намерения.
⬇️ ⬇️ ⬇️
