Сидя перед экраном и читая эту статью в перерыве от нескончаемой работы, вы, вероятно, продолжаете думать о том, со сколькими проблемами вам еще придется разобраться сегодня. А что, если мотивации разобраться с ними нет абсолютно? В таком случае вы можете залезть в интернет и прочитать, как проблему отсутствия мотивации предлагают решить мудрецы. Однако все советы на удивление однообразны, и большинство из вас, не узнав ничего нового, закроют браузер, наденут наушники и включит любимый трек. Лично у меня есть специальный “мотивирующий плейлист”, который мне в такие момент помогает. Безусловно, учебная деятельность при этом пойдёт быстрее и проще. В этом заключается интригующая биологическая загадка: почему музыка - всеобще-любимая и уникально мощная по своей способности вызывать эмоции оказывает на нас такое сильное воздействие? Может ли она каким-то образом улучшить работоспособность человека?
Недавно в нашей школе я провела исследование, посвященное этой теме и хотела бы поделиться его результатами. Итак, в ходе своего исследования о влиянии музыки на работоспособность мозга я провела ряд экспериментов. Первым делом я обозначила для себя свою целевую аудиторию. По результатам проведенного мною опроса оказалось, что она составляет более половины обучающихся 9 параллели школы “Летово”, участвующих в опросе.
Из выборки тех людей, которые указали в опросе о том, что они предпочитают слушать музыку во время выполнения учебных задач, а также в дополнительной графе указали свое имя, а также факт согласия участия в эксперименте, отобрала участников, опросив их о том, какие темы в математике на углубленном уровне вызывают у них сложности. Такой темой оказался метод интервалов в решении уравнений. Для меня было важно, чтобы участники также были в примерно одинаковой по уровню глубины изучения математики группе.
Далее я начала проводить свой эксперимент. Участникам были даны пять задач на метод интервалов, которые они выполняли с разным звуковым сопровождением. Первую- под классический рок, вторую- под классическую инструментальную музыку, третью- под рэп, четвертую- под биты без слов, пятую- без музыки, в тишине, на решение каждой задачи отводилось 5 минут.
Результаты эксперимента представлены на инфографике ниже (количество решенных задач всех участников в совокупности при каждом отдельном жанре музыки за 5 минут, в усредненных значениях)
По итогам эксперимента можно отметить, что наибольшее количество решенных задач были преодолены с содействием музыки в виде битов без слов. Теперь вам, наверное, интересно узнать, почему так произошло? Давайте разбираться.
Итак, умнее нас делают не столько мелодии, сколько хорошее настроение. На это указывает опыт ученого Глена Шелленберга. Одной группе добровольцев включили Моцарта, а другой — аудиокнигу Стивена Кинга. Выяснилось, что рассказы короля ужасов тоже неплохо повышают результаты тестов, особенно у поклонников Кинга.
Так что если вы хотите слушать музыку с пользой для себя, выбирайте любую, лишь бы она нравилась именно вам, и положительный эффект — хорошее настроение — не заставит себя ждать. Получается, что тот факт, что наибольшее количество испытуемых решили задачи именно под биты без слов можно объяснить хаотичностью этих битов, их не принадлежностью к определенному стилю музыки, то есть по сути универсальных.
Существует две теории относительно неврологических механизмов, лежащих в основе этого эффекта: теория нейронных связей и теория ритма. Теория нейронных связей, предложенная Гордоном Шоу и исследователями из Калифорнийского университета, основана на том, что музыкальные и пространственные области мозга пересекаются, и что из-за неврологических связей в коре их развитие связано; если вы улучшите свои музыкальные способности, вы также, в соответствии с этой теорией, улучшите свои способности к пространственному распознаванию.
Лоуренс Парсонс и его коллеги предложили теорию ритма, которая основана на понятии «психического вращения» или способности вращать двух- и трехмерные образы в сознании. Поскольку как умственное вращение, так и ритм образуются в мозжечках, части мозга, которая регулирует двигательные движения, ученые утверждают, что обработка ритма может стимулировать и даже повысить способность выполнять задачи умственной нагрузки, которые связаны с пространственно-временным мышлением.
Если вам фоновая музыка помогает настроиться и сосредоточиться, я приготовила небольшую подборку приложений, в которых можно послушать музыку, полезную в работе именно для вас:
Endel— создатели обещают, что приложение создаст индивидуальный звуковой фон для концентрации внимания. Также оно синхронизируется с сердечным ритмом и учитывает уровень естественного света.
Noisli — приложение генерирует фон из звуков природы для повышения продуктивности, в нем можно настроить количество и комбинации из 16 видов шумов.
Brain.fm— искусственный интеллект генерирует музыку для концентрации внимания. Создатели обещают, что эффект будет длиться 15 минут после прослушивания.
Brain.fm— в арсенале этого приложения около 400 разнообразных звуков дождя, призванных помочь расслабиться и улучшить концентрацию.
A Soft Murmur — система для индивидуального смешивания фоновых звуков