Сегодня мне стало прям сильно плохо. Прям совсем плохо. Шла по рынку с коляской и малым и потемнело в глазах.
Напрашивается вывод, может ну ее, голодовку эту?
Не совсем так. Изначально у меня была цель заживить мою связку. Плюс болели запястья. Так вот, буквально пары дней щадящего режима и голода хватило для того, чтобы запястья отошли, а нога практически перестала болеть (двухглавая мышцы бедра была сильно растянута или, возможно, надорвана). Цели я этой добилась.
На рынке я срочно купила гранатовый сок(благо, давят прям там) и запила это все. Да, гранатовый сок на голодный желудок пить не стоит, но мне нужно было быстро привести себя в чувство.
По итогу, прийдя домой, я приняла решение из голода выходить. Правильней всего это делать на овощных соках. Я взяла вариант несколько ускоренный- овощи на пару. Сколько голодал-столько и выходишь. Т.е. для меня это было два дня голода, значит два дня щадящий режим.
В целом момент перехода на сырую пищу, что является крайне желательным для нас всех, лично для меня оказался довольно сложным. Люблю термически обработанную пищу и даже элементарно горячую. И ничего с собой поделать пока не могу.
Почему выход? Банально-сильная слабость не позволяет придерживаться обычного режима существования. До этого максимальный срок голода для меня был 6 дней, на больший я пока не заходила. Некоторая "накопительность" эффекта тоже есть на самом деле. В каждый заход на голодание переход на внутреннее питание осуществляется быстрее.
Расстроена ли я, что "слилась"?:) Нет, отнюдь. Это не соревнование и всё сугубо индивидуально. Сейчас будут появляться свежие овощи и травы и голодать я пока дальше не планирую, по крайней мере, пока есть шанс активно набирать витамины.
Три захода голода дали мне -7 кг. Часть из них вернутся обратно, 1-2 кило, это содержимое нашего кишечника и повода для расстройства здесь никакого нет.
В идеале, когда планируете голодание, нужно спланировать все так, чтобы вы безопасно находились или в санатории или дома. Мой график, конечно, мне это не позволяет.
Опыт я оцениваю как положительный, травмы зажили, общее самочувствие классное, посвежевшее.
Обязательно повторю, вероятно, поздней осенью.
