"Психология лжи" - книга авторства Пола Экмана, известного эксперта в области эмоций и невербальной коммуникации. Книга основывается на исследованиях автора и его коллег по распознаванию лжи, и описывает различные методы и техники, которые можно использовать для определения, когда человек лжет.
Экман рассказывает о разных типах лжи и объясняет, какие знаки невербальной коммуникации могут свидетельствовать о том, что человек говорит неправду. Он также описывает, какие факторы влияют на то, как легко или трудно обнаружить ложь, и какие техники могут помочь улучшить навыки распознавания лжи.
Лайфхаки из книги:
1) Наблюдайте за микро-выражениями лица
В книге "Психология лжи" Экман говорит о том, что микро-выражения (мимические движения лица, которые происходят мельчайшие доли секунды) могут раскрыть истинные эмоции человека. Например, если кто-то улыбается, но одновременно жмурится, это может указывать на то, что он или она на самом деле не рады или беспокоятся о чем-то. Если вы научитесь замечать эти микро-выражения, то сможете лучше понимать настоящие чувства людей.
2) Обратите внимание на жесты
Экман также говорит о том, что жесты могут помочь определить, правдиво ли человек говорит. Например, если кто-то держит руки на столе и не двигает их, это может указывать на то, что он или она скрывают что-то. Если же человек жестикулирует слишком активно или неестественно, это может быть признаком того, что он или она сильно напрягаются и пытаются скрыть правду. Также стоит обратить внимание на направление жестов – если человек жестами отводит взгляд от вас или уводит руки в сторону, это может быть сигналом того, что он или она не чувствует себя комфортно или что-то скрывает.
3) Слушайте интонацию голоса
Интонация голоса тоже может помочь вам определить, правдиво ли говорит человек. Например, если голос звучит неестественно высоко или низко, это может быть признаком напряжения и старания скрыть правду. Если же голос звучит слишком монотонно, это может указывать на то, что человек пытается контролировать свои эмоции и скрыть настоящее отношение к тому, что говорит.
4) Используйте вопросы-подсказки
Экман также рекомендует использовать так называемые вопросы-подсказки, чтобы выявить ложь. Например, вы можете спросить человека, какой цвет был на его или ее футболке, когда он или она говорили важную информацию. Если человек действительно говорил правду, то он или она должны помнить детали своей одежды в этот момент. Однако, если человек лжет, то ему может быть сложно придумать правдоподобную деталь, которую он или она могут использовать в своей истории.
5) Следите за невербальными признаками
Невербальные признаки также могут помочь вам раскрыть ложь. Например, если человек смотрит в другую сторону, моргает слишком быстро, зевает или занимает защитную позу (скрещивает руки на груди или прячется за предметом), это может указывать на то, что он скрывает правду или что-то ему или ей не нравится в ситуации. Следите за подобными невербальными признаками и попробуйте понять, что они могут значить в контексте разговора.