Я взрослый и состоявшийся человек, почему как маленький двух слов не могу связать в этой дурацкой и непонятной моей голове ситуации? 😤
Бывает такое, что ведете себя как-то неразумно, поведение, а точнее, чувства и ощущения не поддаются логике и от этого дискомфорт?
Значит сработал триггер.
Что-то или кто-то вызывает в вас данную реакцию.
Это может быть запах, предмет, ситуация, слово, звук или другой раздражитель, который напоминает о травмирующем событии или приятном и запускает реакцию.
Вы получаете сигнал, и в вас просыпаются конкретные чувства, воспоминания, мысли, телесные ощущения, желания из прошлого.
Например, если в снежный день в темном дворе человек пережил нападение на себя, то психика может связать эти данные.
И в будущем снег и темный двор будет вызывать тревогу, панику, ощущение опасности и другие неприятные чувства.
Особенно в том случае, если человек получил психотравму и не прожил ее.
Что делать? Варианта два:
1. Жить от прихода до прихода эмоционального дискомфорта
2. Работать над собой (в команде и с поддержкой это делать легче)
Когда человек находится в процессе самонаблюдения, анализа, выполняет ежедневные 2-х минутные практики, это все повышает его осознанность, улучшает эмоциональный интеллект.
И, как следствие, возвращается к себе и убирает потихоньку из жизни триггеры, приходит к гармонии.
Так как каждый раз поднимается всё выше и выше по ступени самопознания и, следовательно, саморазвития.
