По данным Росстата за 2022 год фитнесом занимаются 15,4 миллиона человек.
Опрос в России показал, что для "нормальной жизни" людям нужно сначала питание, оплата жилья, одежда, обувь. Так что до ЗОЖ людям нет дела.
За пределами нашей страны спорт и здоровое питание распространено больше, чем у нас. За пределами нашей страны люди взаимосвязывают своё здоровье, социальное и экономическое благополучие, также осознание физической активности необходимой человеку. Спорт не только помогает подтянуть фигуру и быть бодрым, также снижают риск заболеваний (инсульт, сахарный диабет, рак, артрит и тд.), предотвращает потерю веса, улучшается настроение, помогает справиться с депрессией, снижает беспокойство. Люди не занимающиеся спортом на 20-30% чаще умирают.
Так же не желание заниматься фитнесом это отсутствие мотивации. Иногда успехи других людей в спорте вызывают чувство вины, зависть и грусть, потому что чаще всего свои занятия мы откладываем на понедельник или "начну с нового года". Это всё ошибки в самом начале пути. К этим же ошибкам относится также:
1. Стремление к быстрому результату.
Мы все хотим всё и сразу. После первого же занятия мы ждём самое лучшее тело из наших мечт.
2. Наказывать себя фитнесом.
Спорт должен приносить удовольствие, он не должен калечить физически и психологически.
Часто люди приходят в спортивный зал для того, чтобы сбросить вес из-за съеденной печеньки.
3. Соблюдение графика.
Спортивный режим это дозированная нагрузка. Есть режим, в котором строго отведено время для тренировок, личного времени.
4. Занятие без разминки.
Бегать марафон без подготовки не стоит, пожалуйста. Прежде, чем сесть на шпагат или заняться гимнастикой нужно подготовится к этому и заниматься специальной разминкой для гимнастики.
5. Плохой последний опыт тренировок.
6. Давление от СМИ, фитнес-клубов, тренеров. Навязывание стереотипов и создание ложных ценностей.