Есть простой тест, который поможет вам определить наличие эмоционального груза. Когда вы ложитесь спать, у вас есть ощущение того, что вы счастливы? Проанализируйте все эмоции, которые вы пережили за день. Каких было больше?
Если вы ложитесь с пать с легким сердцем, даже если день был полон разных, не самых приятных событий, у вас нет ЛИШНЕГО БАГАЖА, который мешает двигаться вперед.
Если в душе, на сердце наблюдается постоянная усталость, то пора выбросить ненужное. Весь кайф в том, что только вы решаете куда/как/с какой скоростью и каким грузом вам двигаться! 🔥
⚡ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО У ВАС ТОЧНО ЕСТЬ ЛИШНИЙ ГРУЗ
1. Любые изменения, в частности, неожиданные, разочарования, неприятные сюрпризы, помехи, пробки, настроение других людей - ВСЁ ЭТО ДЛЯ ВАС ЯВЛЯЕТСЯ ЛИЧНЫМ ОСКОРБЛЕНИЕМ, вы думаете, что Вселенная специально выдумывает для вас такие испытания.
2. Вы все время настаиваете на том, чтобы мир крутился вокруг вас, а окружающие делали все, что вы просите, если этого не происходит, то впадаете в состояние обиды.
3. Вы не прекращаете заниматься тем, что вызывает у вас дикое чувство усталости, стресс, голод. Не берете паузу, при этом обвиняя всех вокруг.
4. В постоянно жалуетесь, цепляетесь к себе и окружающим, обсуждаете других людей, ворчите, принимаете закрытые позы, зажимаетесь, особенно лицевые мышцы.
5. Вы никогда не говорите о своих желаниях, но при этом заставляете других догадываться о них.
6. Вы с горечью думаете о прошлом, копаетесь в нем, пытаетесь найти ответы, настороженно относитесь к тому, что происходит с вами сейчас, к людям, которые вас окружают. Постоянно боитесь, что ситуация повторится и вы будете страдать.
7.Без вопросов к самому себе прогибаетесь под внешние обстоятельства, даже если они вам неприятны.
8. Вы ведете себя так, словно все остальные люди в вашей жизни пустое место, а вы - центр Вселенной.
9. Вы постоянно держите оборону, пытаясь защищаться от мира!
Да, у всех из нас есть периоды, когда мы себя так ведем. Это жизнь, а челочек не робот, но это состояние может затянуться, а чем крепче стягиваются его канаты, тем сложнее выбираться из него. Мы впадаем в чувство неуверенности в себе, своих силах, пытаясь найти спасение в старых привычках, которые раньше приносили радость, а теперь могут просто временно расслабить мозг. Если вы испытываете эти чувства каждый день, то вы стали ядом сами для себя. Вы отравляете себе и окружающим жизнь.
Вас спасет одно - ВЗЯТЬ ГРУЗ И ВЫБРОСИТЬ, как вы бросаете то, что больше вам не нужно, как вы выкидываете в мусорный бак вонючий мусор. Этот груз и есть ваш вонючий мусор.
Мысленно бросьте свой яд, заменив его на конфетку или камешек в кармане, который всегда будете носить с собой, чтобы в момент, когда в снова захотите почувствовать облегчение, доставали его. Достаньте и бросьте, бросьте с силой, словно в этом камне скрыты все ваши тревоги, печали, беды, стресс.
ТОЛЬКО ВЫ ВЫБИРАЕТЕ СВОЙ ПУТЬ И ТО, ЧТО БУДЕТ В ВАШЕМ ЧЕМОДАНЕ, КОТОРЫЙ ВЫ НЕСЕТЕ С СОБОЙ!
⚡ НАЧНИТЕ С ОЧИЩЕНИЯ!
Здесь куча вариантов. Можно начать с медитации, но активно практиковать и не бросать ее. После заняться своим телом, зажимами, спорт, танцы. Хорошо, если ко всему этому вы добавите психотерапию. Найти специалиста можно и нужно, при чем на любой вкус и кошелек. Мне долго казалось, что психологи - удовольствие для богатых, но стоит только захотеть и возможности появятся.
⚡ОБЛЕГЧЕНИЕ!
Начните с простого - возьмите ручку, лист бумаги, напишите все, ЧТО МЕШАЕТ ВАМ! Абсолютно все. Бумага все стерпит! После сожгите то, что написали. Делайте это каждый день и ваш чемодан будет становиться легче.
⚡ ДЫШИТЕ!
Вам помогут самые дешевые шарики, которые можно надувать. Выйдите на улицу, подышите, ощутите тяжесть груза. Придите в ваше любимое место, можно разместиться в зеленой зоне. Возьмите шарик и надуйте его, представляя, как вместе с воздухом, попадающим в шарик из вас вылетает ваш ядовитый груз. После утилизируйте шарик, отпустив весь свой негатив.
⚡ МОЛИТЕСЬ!
Молитва - очень важный и ценный опыт. Через молитву мы связываемся с Богом. Молитва способна заменить груз на что-то светлое и вдохновляющее. Молитесь от души и сердца. Необязательно что-то учить. Говорите с Богом сердцем и он вас услышит! 🙏🏽
