Тебе надоела картошка, макароны и рис с гречкой, тогда моя статья тебе будет по вкусу.
НОМЕР 1: ПТИТИМ
Это паста из твердых сортов пшеницы, но необычной формы. Хорошо усваивается и не вызывает тяжести в организме, как например макарон.
НОМЕР 2: БОБЫ МАШ
Помогает поддерживать нормальный уровень сахара, способствует снижению уровня холестерина, а также обладает антисептическими и мочегонными свойствами.
Его можно замачивать и добавлять в салаты. А также бобы отлично сочетаются с овощами, если их вместе потушить.
НОМЕР 3: НУТ
Ещё один мой любимчик это нут. Он богат витаминами и минералы. Единственный его минус - длительное замачивание перед приготовлением. Существует большая вариация приготовления нута, его можно просто отварить, а можно сделать из него пюре, это очень вкусно и необычно, также из него делают фалафель, хумус, добавляют в салаты, на бутерброды. Вы обязаны его попробовать!
Дорогие, не бойтесь экспериментировать. В мире столько всего, о чем мы возможно не знаем, а возможно просто не хотим запариваться в приготовлении и выбираем в качестве гарнира опять картошку. Знакомо же?!
