"Как же больно, когда близкий человек тебя бросает!"
– так началась моя беседа с новой клиенткой, Анной. Она замечательная женщина 34 лет, многодетная мама и любимая жена. Она почти не сдавалась в жизненных трудностях, и держалась крепко. Пока однажды её муж не объявил о том, что он бросает их, без обнимашек и долгого прощания, просто ушел, только оставив короткое сообщение. И буквально завалил ее под наплывом эмоций.
"Моя жизнь рухнула, – с тоской сказала Анна. – Я не могу понять, что произошло, почему он решил бросить нас?"
Клиентка была в шоке и не могла правильно мыслить. Я утешала ее, сказала, что все у нас будет хорошо и сейчас для этого самое время взглянуть правде в глаза и сделать следующий шаг.
Я старалась помочь Анне понять, что брак – это сложное взаимоотношение двух людей. Иногда причины расставания можно увидеть на поверхности, иногда мужчины просто не готовы к тому, чтобы решать проблемы в браке, предпочитая бежать от них.
Я убеждала Анну, что жизнь продолжается, и необходимо знать, что не все считывается и не все заканчивается, как мы того ожидаем. Я снова и снова повторяла, что самое главное, это то, чтобы она установила свою жизнь без мужа и сосредоточилась на себе и на своих детях.
"Я не знаю, как жить дальше без него. Я виню себя за все, что случилось".
"Я всегда старалась делать все, чтобы он был счастлив, даже если я сама это не чувствовала".
Как психолог, я предоставила Анне ключевые советы, как прекратить пытаться изменить прошлое и двигаться вперед. Я сообщила, что самое время радикально изменить свою жизнь, решиться и начать новую главу.
Вот пять коротких советов для Анны:
1. Разрешите себе чувствовать все эмоции, которые вы испытываете сейчас, даже если это боль или тоска.
2. Сфокусируйтесь на себе и своих детях. Помните, что вы можете управлять только своей жизнью.
3. Найдите поддержку у друзей и близких, которые могут помочь вам в этот трудный период.
4. Определите свои личные цели и начните двигаться в этом направлении. Это может быть профессиональное развитие, новый хобби или что-то еще.
5. Не зацикливайтесь на прошлом и не позволяйте боли и разочарованию определять ваше будущее. Жизнь идет дальше, и вы можете начать новую главу.
А в заключении, я сказала, что спасение ее находится в ней самой и ей необходимо сфокусироваться на благополучии, своих детей и желаниях, а не на тех, кто в нее больше не верит.
Все мы проходим через разные испытания, в нашей жизни. Мы можем разбиться вдребезги, но мы также можем подняться и начать жить снова. Быть сильной – это тяжело, но это то, что мы должны делать, чтобы продолжать жить свою жизнь и продолжать нашу историю.